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足のケガ

2019年2月16日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院の植田です。

2月も半分が終えました。

あっという間ですね。。。

もう少しで春かなと期待が持てますね!

ここ最近はスポーツでのケガでの来院が多くなっています。

来院している学生の症例として

・足の捻挫

・サッカーでの打撲

・バスケットボールでの突き指

・シンスプリント、オスグッド

・野球の投球動作での野球肘(内側上顆炎)

・テニス肘

などがあります。

3月になるにつれ試合や大会も始まり、それに伴い練習量も少しずつ増えてきています。

学年も1つ上がりより練習をする機会が多くなりますので、この時期のケガは防がなければなりません。

ケガをした後の施術も大切ですが、それ以上にケガをしない身体作りをしていくことが重要です!

練習後、試合後の身体のケアを怠らずにやっていきましょう!!

「スポーツケガ」の画像検索結果

   

ななみ整骨院グループは来年度新卒者を募集しています。

職場見学や就職に関する個別相談なども行なっているので、ご希望される方は “直接” ななみ整骨院採用担当までご連絡下さい。メールからの問い合わせも承ります。

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寝違え

2019年2月12日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

昨日もとても寒い1日となりました。

体調管理には十分に気をつけてお過ごしください!

そんな中寒さの影響もあり身体の不調で来院される方が多くなっています。

先日は首の痛みで来院された患者様がいらっしゃいました。

起床時に首を捻り痛め来院されました。

よく聞く寝違えですが「頸部捻挫」といわれます。

「寝違え」の画像検索結果

過度な緊張や血行不良により筋肉の硬さが出てしまい、少しの動きでも痛めてしまうケースは多くあります。

特に朝は身体が固まっていますので起きる際は少しストレッチなどをしておくと未然に防ぐことができます。

一番は日頃からのストレッチやケアを怠らないことですね!

暦では立春ですが、まだまだ寒い日が続きます。

身体の痛みを感じる前に早めのケアをしていきましょう!!

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学生のスポーツ外傷

2019年2月9日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!

今日は関東地方に雪の予報が出ていますね。。

積雪はあるのでしょうか。。

外出の際は十分にお気を付けください。

ここ最近は学生の来院が多くなっています。

スポーツでのケガが多くなっています。

特に多いのが「足」です。

「足の捻挫」の画像検索結果

・足関節捻挫

・シンスプリント

・オスグッド

・アキレス腱炎

などが多く来院されています。

足関節捻挫以外はほとんど繰り返しの外力により痛みが出てしまうものです。

特にこの時期は気温も低く、練習メニューもトレーニングが多く、身体へ負荷をかける事が多く、痛みが生じやすい時期です。

また来月からは気温も上がりより実践的な練習や試合なども入ってくるため、この時期のケガは大きな影響を及ぼします。

少しくらいの痛みならいいか。。。と放置しておくと大事なタイミングで痛みが出るケースも少なくありません。

いずれにしても練習をすれば身体への負担は大きくなります。

その後のケアをしておくことが大切です。

当院では練習後のケアもしていますが、大会前のテーピングやコンディショニング調整もしていますので、是非ご利用ください!!

「KTテープ」の画像検索結果

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膝の痛み

2019年2月5日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

昨日は気温も上がり暖かい日となりましたが、また今日は寒い朝に逆戻りですね。。。

本日は当院でも症例が多い膝の痛みです。

外傷的な痛みはもちろん多いのですが、ここ最近は筋力低下や柔軟性の低下から招く膝の痛みも多く来院されています。

膝は平面関節といいとても不安定な関節です。

「平面関節 膝」の画像検索結果

関節の間を軟部組織でカバーしており、負担がかかりやすい状態となっています。

ここで大切な筋肉は、「大腿四頭筋」という筋肉です。

聞いたことがあること思いますが、腿の前の筋肉です。

この筋肉が硬くなったり、弱くなってくると少しの外力でも膝の痛みが生じてしまいます。

当院では筋肉を緩めていく事と同時に関節の炎症や可動域向上、筋力トレーニングも行い、痛みが出ないような身体を作ることを目的に行っています。

この時期は寒さからくる痛みも出やすくなっていますので、少しの痛みでも我慢せずに施術を行うことをお勧めいたします!!

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産後の矯正

2019年2月2日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

今朝も気温が下がり寒い朝となりましたね。。。

今月は受験シーズンですので体調管理には十分に気をつけてお過ごしください!

さてみろくじ院ではここ最近「産後の骨盤矯正」希望の患者様が多く来院されています。

来院される方の症状は様々ですが、骨盤というものは人間の大きな「土台」となるものです。

骨盤は上に背骨

下に股関節があり身体の中心部分ですので、歪みが生じたり、位置が乱れてきてしまうと体のあらゆるところに痛みが出ることがあります。

「骨盤矯正」の画像検索結果

産後の骨盤矯正

という言葉が多く出回っていますが、個人的には産前の歪みも大きく関わってきていると考えています。

妊娠中はお腹が大きくなり、尚且つ運動が制限される為筋力低下も出てしまいます。

その為支える筋肉が弱くなり痛みや歪みが出てしまいます。

ですので産前、産後共に身体のケアはとても大切になります。

他にも産後は腱鞘炎や腰痛など身体の変化が多くありますので早めの施術をオススメいたします!!

当院は完全予約制となっていますので、お子さんとご一緒でも来院可能です。

また段差もないためベビーカーもそのまま院内に入れます!

是非一度お越しください!!

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