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ランナー膝

2019年7月18日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼院の西川です。

先日、腸脛靭帯炎で来院された患者さんがいました。

この腸脛靭帯炎は別名ランナー膝といい、マラソンをする方やたくさん走る方にみられる症状です。

これはオーバーユース、つまり過剰なランニング時間や距離、また柔軟性の低下が原因で発症します。

腸脛靭帯が硬いことにより、膝の外側の外側上顆という部分で摩擦を起こし炎症し痛めてしまいます。

痛みは休むと消失することが多く、そのまま放置してしまう方が多いのですが、

この症状も立派なスポーツ外傷の一つなので、放置してしまうと治るのに時間がかかってしまいます。

当院では、こういった症状に対して超音波という特殊な電気をかける事で炎症を抑える治療を行ないます。

また、柔軟性の低下が原因で痛めてしまっている為にストレッチを行ないます。

この時季、暑くなりスポーツや運動をされる方はより疲れてしまいます。

そのため、運動後のケアはより必要となってきます。

少しでも体で気になることがあればお気軽にお越しください。

「腸脛靭帯炎」の画像検索結果

引用:出典Google



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随時見学を受け付けていますので、お気軽にご連絡下さい。

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ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

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脊柱管狭窄症

2019年7月14日

こんにちは!

本鵠沼院の津田です。

最近では脊柱管狭窄症の患者さんが多く来院されています。

聞いたことがある方も多いのではないかと思いますが、

腰のレントゲン撮影などすると

「脊柱管狭窄症ですね」っと

言われる方は多くいらっしゃいます。

脊柱管とは、背骨の中に脳から繋がる脊髄が通るトンネルのようなものです。

その中が年齢を重ねてくる、靭帯などが骨化してきて

トンネルの中が狭くなってしまいます。

狭くなってきていることだけでは

腰の痛みが出ない方も多く

症状がなくすごされていらっしゃる方も多いです。

脊柱管狭窄症の特徴的な症状は

間欠跛行と言って

長い距離を歩けなくなってしまいます。

100メートルも歩くと

脚が痛い

脚が上がらない

っといった症状が出てきます。

ご自分や、ご家族が上記のような症状に身に覚えがある方は

一度ななみ整骨院を受診下さい。

引用:出典Google



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足関節捻挫

2019年7月11日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼院の西川です。

先日、当院に足関節捻挫の方が来院されました。

この足関節捻挫はスポーツ外傷中で最も発生頻度が高い症状の一つです。

足関節は脛骨、腓骨、距骨という3つの骨で構成されていて、その外側と内側とにある靭帯を痛めてしまった為に起こる症状です。

中でも多いのが、外側靭帯の前距腓靭帯、踵腓靭帯を痛めてしまう事が多いです。

激しいコンタクトスポーツや、陸上競技などでつま先が地面に引っかかり内側に捻る事で靭帯が伸ばされ断裂、または微小断裂を起こし痛めてしまいます。

酷い場合は靭帯の付着部や足関節を構成する骨の骨折も一緒に起きてしまい重傷化してしまう場合もあります。

適切な処置、治療を行なえば早期に治すことが出来ます。

当院では、アイシングを行なうと共に、超音波治療という炎症組織を取り除く特殊な電気治療を行なうことでより早く治るようにします。また歩く時に痛みがある場合はしっかりと固定し、負担がかからないようにします。

まずは痛めてしまった時は安静にしアイシングを行なって下さい。

他にもお身体で気になることがあればお気軽にお越しください。

 

「足関節捻挫」の画像検索結果

引用:出典Google



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やる気がある方大歓迎です。随時見学も行っていますのでお気軽にご連絡下さい。

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湘南オープン始まります!!

2019年7月7日

こんにちは!

本鵠沼院の津田です。

明日から湘南オープンが始まります!!

5月でもワールドサーフリーグの大会にスポンサードさせて頂き

その時の活動が認めてもらえ

今回もワールドサーフリーグの大会の

今日から始まる湘南オープンでも

救護として携わらせて頂けることになりました!

今日から最終日の15日まで

ビーチエリアのサーフィン会場“通称 地下道前”に

ベッドを並べています。

大会を通してプロサーファーの方やオフィシャルの方々が

ベストなコンディションで臨める

微力ながら貢献していけるように

全力を尽くして参ります!

湘南オープンにお越しの際は

是非ななみ整骨院のブースまでお寄り下さい!

今日はBILLABONG SUPER KIDS CHALLENGE SHONANを

開催しております。

明日から本戦スタートです!!



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オスグッド・シュラッター病

2019年7月4日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼院の西川です。

先日、オスグッド・シュラッター病で来院された患者さんがいました。

皆さんは、オスグッドという症状を一度は耳にしたことがあると思います。

この症状は小中学生のスポーツをやっている方に多くみられ、特にサッカーやバスケ、陸上競技などたくさん走るスポーツをやる方に多くみられる症状です。

原因としては、大腿四頭筋という太ももの前の筋肉が硬いことにより、その付着部である脛骨粗面(膝の下の出っ張ている部分)が常に引っ張られてしまい炎症を起こしてしまいます。

当院では、この症状に対しては、まず炎症を抑えるために超音波治療を行ないます。また、炎症を起こしている場合は熱を帯びている為にアイシングを行ないます。

そして、一番重要な大腿四頭筋の筋肉の硬さをとるためにストレッチを行ないます。

自宅でのケアも大事で、ストレッチを行ない、たくさん走った日はアイシングを行なうとより早く治ります。

オスグッドは何度も再発しやすい症状です。その為、しっかりと治療をし筋肉の柔軟性をつける事で再発しにくくなります。

治療が早ければ早いほど治りも早くなります。なので、少しでも違和感や痛みを感じたらいつでもお越しください。

「オスグット」の画像検索結果

引用:出典Google



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シンスプリント

2019年6月30日

こんにちは!

本鵠沼院の津田です。

先日当院にシンスプリントの患者さんが来院されました。

シンスプリント?っと初めて聞かれる方も

いらっしゃると思いますが、

シンとは英語で“脛(スネ)”っという意味で

その意味の通りスネにそって出現する痛みのことです。

中高生などに多く

よく走る競技、例えば陸上部やサッカー部の子がなりやすいです。

この時期の新入生など、走り込みが急激に増えたりすると痛め始める子が多い。

当院では、そんな方に対して

まずはスネにそって出てくる炎症をとるために

超音波治療やクライオ療法を用いていきます。

それと脛の内側つながってくる後脛骨筋が硬くなり

テンションをかけてしまっている為

その筋肉の緊張をとっていき

スネにかかる負担を軽減させていきます。

それと合わせて全身症状の骨格の歪みを整えて

患部にかかる負担を減らしていきます。

たいがいどちらかの脚がいたくなります。

両足で同じに走っていても

両足とも同じように痛くなることはなく

やはりバランスが崩れていることで

偏って走っていることで

どちら片方ばかりに負担がかかってしまっており

痛みが出てきます。

ななみ整骨院では、全体像から診ていき

早期回復を図っていきます。

シンスプリントでお困りの方は

ぜひ一度ななみ整骨院にお越しください。

 

 

引用:出典google



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首の痛み

2019年6月27日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼院の西川です。

ここ最近、雨が降ると気温が下がり、晴れると気温が上がり寒暖差が激しく身体が疲れやすい気候が続いています。

皆さんは首が痛く、頭が重いや頭痛がするといった症状に悩まされたことはありませんか。

これは筋肉の硬さが原因かもしれません。

首周りの筋肉が硬くなる原因としては、

・デスクワークが多くパソコンと向き合っている時間が多い

・細かい手作業が多く下を向いている時間が長い

・テレビやスマホを長い時間見ている

こういった方に多く見られます。

また、この時季はクーラーや扇風機を直接浴びている方にも多く見られます。

首元の筋肉が硬くなることにより、筋肉が血管を圧迫してしまい頭に血が行きずらい状態となり頭の重さ、頭痛に繋がってしまいます。

首周りの筋肉、特に僧帽筋という大きな筋肉を弛めることにより症状が緩和します。

首の筋肉を伸ばすストレッチをオススメします。

他にも気になることがあればお気軽にお越しください。

 

 

「僧帽筋」の画像検索結果

 

 

 

 

 

引用:出典Google

「首のストレッチ」の画像検索結果

 

 

 

 

 

 

引用:出典Google

 



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成長痛

2019年6月23日

おはようございます。本鵠沼院の津田です。

先日、幼少期から医療機関にて“成長痛”と診断されその痛みが成人になってもずっと続いていると訴えて来院された方がいらっしゃいました。医学的には、成長期にただ背が伸びただけでは痛みが出現するといったことはありません。骨が伸びただけでは痛みは出ませんし骨だけが伸びるわけでもなく筋肉や靭帯も同じように成長してきます。そして、成人になっても同じ原因で痛み続けることはありません。

では、なぜ痛みがでるのか?

それには、何かの組織を痛めている『原因』が必ずあります!
幼少期であれば、何かの痛みが不安から痛みが増幅してしまうことや、学生時代には、骨端症と言って、まだ成長しきっていない骨の軟骨部分に過度な運動より炎症が起き痛みが出現することや、成人になってからは、上記のような原因で痛みがでることはなく日常生活や日頃の姿勢やスポーツなどよって何かしらの負担がかかり痛みが出てきます。これ以外でも痛みが出ることはもちろんあります。それぞれに違ったおおもととなる“原因”が必ずあります。そのおおもとから治療していくことで痛みは必ずよくなります。

「ずっと痛いから、こんなもんだろう」
「年だからしょうがない」

など長年痛みに悩まされていらっしゃる方は一度ななみ整骨院にご相談下さい。
よくなら痛みは絶対にありません!!

引用:出典google



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お気軽にご連絡ください。

本鵠沼院 体操教室

2019年6月20日

本鵠沼院の津田です。

今日は体操教室のお話です。

ななみ整骨院では、毎月1回、各院で体操教室を行なっております。

内容は、毎月様々で首や肩、腰など、

多い患部や、患者さんから要望を頂いた部位などを行なっています。

最初に、その患部についてのお勉強をしていき、

その後、皆さんで身体を動かしていきます。

座ったままでも出来る簡単は運動がほとんどなので

お着替えもいらず、ある程度動きやすい格好で

来て下されば大丈夫です。

もちろんどなたでも参加出来ますので、

当院に通院されていらっしゃなくても

ご家族やご友人をお誘い合わせのうえ

ぜひ一度ご参加下さい。

今月の本鵠沼院の体操教室は

熱中症対策について、行ないます。

日にち:6月27日(木)

時間:12:45~13:30

皆さんのご参加お待ちしております。

頭痛

2019年6月16日

こんにちは!

本鵠沼院の津田です。

最近、頭痛を訴えて来院された患者さんがいらっしゃいました。

首周りの筋肉の緊張が強くなると

血管を圧迫してしまい

頭に上がる血流が悪くなり

頭痛が現れやすくなります。

これを“筋緊張性頭痛”といいます。

肩こりが、酷くなって頭が痛くなってくる方は

たいがいこれに当てはまる方が殆どになります。

頭痛にともない、めまいや吐き気などの症状が

併発される方もいらっしゃいます。

耳の奥に平衡感覚をつかさどる器官があり

そこでは水の流れを読み取っているので

血液の流れが悪くなると、

平衡感覚をうまく制御できなくなり

めまいや吐き気といった症状を引き起こしやすくなります。

首の硬くなっている筋肉の緊張を緩めることや、

骨格の歪みによって血流が悪くなっているを整えることで

症状が改善される方は多くいらっしゃいます。

頭痛・めまい・吐き気で悩まされている方は

ぜひ一度ななみ整骨院にご相談下さい!!