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年末年始の疲労

2020年1月6日

新年明けましておめでとうございます。

藤沢院の植田です。

本年度もななみ整骨院グループを宜しくお願い致します。

 

全院で本日より診療が開始しております。

 

来院される多くの患者様が年末年始の疲れが出ていたり、日常生活の中で身体を痛めていました。

 

多忙な日々から急に生活リズムが崩れてしまい身体の痛みが出る方や、体調を崩される方も多く、やはり生活のリズムが身体の調子を支えているのだと改めて実感致しました。

 

人は自律神経によりバランスを保っています。

・交感神経

・副交感神経

「自律神経」の画像検索結果

この2つで身体の維持をしています。

 

交感神経が身体が活発な時、緊張している時、気が張っている時

副交感試験は身体がリラックスしている時

 

簡単にいうと2つに分かれます。

副交感神経が優位に働いていると身体もリラックスできて、筋肉の緊張も落ち着いていることも多い状態です。

 

交感神経が優位になってしまうと常に筋肉が緊張していたり、力が入りやすい状態ですので、身体への負担が大きくなります。

 

その状態で日常生活を過ごすと急性的にも、亜急性的にも痛みが生じやすくなります。

 

当院で行っている施術にはもちろん痛みを取ることを前提しておりますが、筋肉をほぐしたり、ストレッチをしたりすることで身体へのリラックス効果もあり、身体の緊張が取れやすくもなります。

 

痛みの原因は人それぞれですのでご自身でも身に覚えがない痛みが出ることも多々あると思います。

 

「いつもと同じように生活をしているだけなのに。。。」

「特に変わったことはしていないのに。。。」

などと現代社会では不定愁訴での痛みが多くなっていております。

 

原因は「ストレス」

といわれる事も少なくありませんね。

 

そいったものが身体へ悪影響を及ぼします。

 

外面、内面共に不調をきたします。

 

例えば身体の痛みではなく、冷え症や頭痛なども起こりやすくなります。

筋肉の緊張や自律神経の乱れでも発生しやすい症状です。

 

頭痛薬で抑える事も良いですが、対症療法ですので根本治療ではありません。

 

痛みは自律神経のバランスや日常生活の乱れによって変化しますので、ご自身の調子が良いサイクルや行動パターンをみつけて行くことも重要な事ですね!

 

当院では痛みを取ることはもちろんですが、良い状態を維持することも重要視しております。

 

どんな事でもご相談下さい!

 

転載:出典Google

 

<お知らせ①>

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運動時の肩関節の痛みついて

2019年12月23日

こんにちは!

藤沢院院長の植田です。

 

昨日は「冬至」でしたね。

冬至が過ぎれば少しずつ日が延びてくるといわれていますが、まだまだ寒い日が続きそうですね、、

 

2019年もの残すところ9日となりました。

 

ここ当院最近では年末年始の大掃除での身体の痛み、日常生活での痛みでの来院が多くなっています。

 

しかしより多い症状は「スポーツでの肩の痛み」です。

 

最近では

・野球

・テニス

・ゴルフ

・水泳

などの種目をされている方が肩の痛みを訴えて来院されています。

 

皆さん肩関節の構造をご存知でしょうか??

 

「肩関節」の画像検索結果

 

上腕骨の周りに沢山の軟骨、腱、筋肉等が多数ついて肩関節を支えています。

 

特に多くの筋肉に支えられていますので、その筋肉が硬くなれば関節に負荷がかかり炎症を引き起こしたり、痛みを伴います。

 

理由としては可動域が広いことです。

関節の種類が「球関節」といい人間の身体の中の関節で一番動きが大きい部分なのです。

 

その為無理に動かしてしまったり、オーバーワーク(使いすぎ)によるものも大きく影響しています。

 

肩の関節の位置も重要なポイントです。

いわゆる猫背になると肩のポジションが悪くなり正常な動きがしにくくなります。

当院では骨格矯正もしています。

 

いくら硬い筋肉を緩めても、根本の骨格を整えていかなければ負担のかかり方は同じです。。

 

筋肉は骨に付着するので骨格を正位置に戻して行くことはとても大切な「ポイント」です!

 

特にテニスや野球は肩の動きが大きく、柔軟性が低下すると動きを制限し関節の炎症を伴うこともあります。

 

炎症は使いすぎで起こりますが、炎症を抑えるためには

「安静」「アインシング」が必須条件です。

 

スポーツでの怪我や痛みであれば是非当院へお越し下さい!

<クリスマス忘年会開催>

 

 

 

今年のクリスマス忘年会も多数の方がご参加下さり盛り上がりました!

とっっても美味しいお食事やたべものを食べてとても幸せでした。

 

最後にスタッフから今年一文字の発表もありそちらも各スタッフよい発表でした。

 

転載:出典Google

 

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学生のケア、パフォーマンス向上、怪我予防

2019年12月16日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院の植田とです。

 

2019年も僅かとなってきました。

 

来週から学生達も冬休みになりまた生活のリリズムが変わりそうですね。

特に運動、部活動をしている学生の方方は練習量も増えて、冬場ならではのトレーニングがあり身体を追い込むメニューが増えているのではないでしょうか?

ここ最近では学生の来院が多くなっています。

本人やお母さん方に話を聞くと

・昔から身体が硬い

・動きが硬い

・頻繁に身体を痛める

・怪我をしやすい

などといった、身体を怪我を治すことはもちろんですが、怪我を予防したり、パフォーマンスを高めたいといった話が多くあります。

 

小学生の柔軟性低下が問題視されている中で実際に施術をしていく中で子供の身体の硬さを実感しております。

 

サッカー、野球、バスケット、など各競技において身体の柔軟性は必要不可欠です。

 

これからの時期は競技の練習よりは基礎体力をつける練習が多くなってきますね!

 

つまり身体を強くしパフォーマンスを高めていく時期です。ここでの怪我は新チームとして活動していく中で出遅れてしまう事があります。

 

ですので身体を大きくしていくなかで柔軟性を高めて行かなければいけません。

 

いわゆる筋トレとストレッチをバランス良く行っていく事が重要です!

 

成長期での怪我は今後に大きく影響することがあります、

 

柔軟性も低下していると様々な成長期特有の痛みが出ます。

・オスグッド

・シンスプリント

・野球肘

・側弯

・腰痛分離症

 

などがあります。

 

硬い筋肉でオーバーワークをしてしまうと骨に負担がかかり炎症を引き起こして痛みが出るケースが多くあります。

 

その為トレーニングで筋肉を強くするよりと同じようにストレッチもとても大切な事となります!

 

お話し聞くと

「部活動は時間が限られているのでしっかりとアップをせずに練習に入る」

と言われる方が多くいます。

 

もちろん各種目のスキルアップを大切ですね!

 

その後のケアや身体のケアを是非ななみ整骨院へお任せ下さい!

 

各種目にあった説明や必要なストレッチ、トレーニングを指導致します。

 

1.2.3月とトレーニングが多くなったり、寒い中での練習もあると思いますので、大きな怪我をせずに春を迎えるようにしましょう!

 

身体のコンディショニング調整へお越し下さい!

 

転載:出典Google

 

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自賠責治療(交通事故)

2019年12月9日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院の植田です!

 

寒い日が続いております。

夕方から雨が降る予報となっております。

路面が濡れると滑りやすくなります。。

 

こういう時は車の事故が多くなります。

 

雨で視界が悪くなり、ドライバーの皆さんが急ぎ足で帰る為車のスピードが出すぎたり、注意力が散漫になります。。。

そこで!!

 

皆さんは整骨院で交通事故の施術ができることを知っていますか??

 

意外とご存知ない方が多くいると思います。

 

良く質問される項目として

・事故後に保険会社に連絡をしたら近隣に病院へ通院するように指示された

・そもそも整骨院で交通事故の治療ができることは知らなかった

・保険会社から整骨院にはかからないようにいわれた

などと言われる患者様が多くいらっしゃいます。

 

整骨院では交通事故の怪我はしっかりと治療することができるのです!

 

当院では勤務スタッフが交通事故の相談窓口となりどんなことでも対応致します。

もし不安や不明な事がありましたらどんなことでもスタッフにお尋ね下さい!

 

1番は患者様の痛みを取ることですのでその為にしっかりとサポートいたします!

 

ここで気になる慰謝料に関してですが

通院慰謝料を算定するポイントは2つです。

以前も書きましたが再度お伝えします。

①通院期間

②実通院日数

を比較して少ない方の日数に4200円をかけた金額になります。

通院を開始した日から治癒・症状固定した日までの期間を「通院期間」と言います。

例「通院期間6ヶ月(180日)・実通院日数60日」

①通院期間⇒180日

②実通院日数×2⇒60日×2⇒120日

実際に通院した120日に4200円をかけます。⇒120日×4200円=50万4千円が通院慰謝料の金額になります。

ですが自賠責保険は金額に120万円の上限があり、治療費、休業損害、通院交通費、慰謝料、その他費用を含めて120万円になります。

 

通院が多ければ多いほど症状の緩和もできますし、慰謝料もより多くなります。

事故での怪我や精神的な苦痛を考えればもらって当然の金額です。

初めは保険会社とのやりとりでやや苦労する事があるとおもいますが

治療期間中に分からないことや保険会社とのやりとりに関してはずべて当院へお任せください!!

万が一事故に遭われてしまった場合は是非当院へ起こし下さい!

転載:出典Google

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股関節痛

2019年12月6日

こんにちは!

ななみ整骨院藤沢院の植田です。

 

いよいよ冬本番となりましたね!

気温も一気に下がり一桁の日も多くなってきました。

 

体調管理には十分にお気をつけてお過ごし下さい。

 

ここ最近当院で多い症例として股関節痛があります。

 

股関節は人体最大の関節と言われており動きがとても大きく負担がかかりやすい関節です。

 

以前に股関節痛で来院された方がいらっしゃいました。

 

その方は普段はデスクワークで週末に運動をする事が多く平日と週末とでは運動量に大きく差がありました。

またお身体の柔軟性も著しく低下しストレッチが硬く、関節の可動域が低下し関節に負荷をかけやすい状態となっておりました。

 

筋肉は骨に付着して関節を動かしています。

 

筋肉には「始め」と「終わり」があります。

起止停止といわれるます。

 

股関節が痛む方には「徒手検査」という検査を行います。

 

レントゲンでの診断ができないため、「手」で症状を確認しております。

股関節の検査をいくつか行い、関節には問題はありませんでした。

 

「パトリックテスト」の画像検索結果

(パトリックテスト)

といい股関節の関節の異常を確認します。

 

各テストで問題がなければ次は筋肉の異常を診ていきます。

 

「股関節 筋肉」の画像検索結果"

 

画像のように股関節付近にはたくさんの筋肉がついています。

下半身の筋肉はほとんど股関節付近に付着します・

 

特に痛めるケースが多いのは

「大腿四頭筋」

「内転筋」

「腸腰筋」

が挙げられます。

 

この筋肉が硬くなってくるといわゆる「付着部」に負荷がかかり筋肉に引っ張られて痛みが出ます。

 

硬い筋肉で運動や負担をかけてしまうと怪我に繋がります。

 

今回の原因は筋肉の硬さからくる痛みでした。

 

また痛めて来院される多くの方が「片側」の痛みです。

ほとんどの方が両側を痛めては来院されません。

 

身体のバランスが乱れているとどちらかに負担をかけすぎてしまうのでより痛みの原因となります。

 

筋肉の硬さを取るのと同時に身体の歪みを取るようにしていきます。

 

骨格が歪んでくると先ほども書きましたが、筋肉は骨に付くので骨格が歪むと筋肉に負担がかかりより痛みを誘発凍ます。

 

また絶えず痛みの負担が身体にかかっています。

 

 

まずは骨格の歪みを取り筋肉にかかる負担を減らします。

その次に根本的な骨格のバランスを整えていくようにいております!

もじ痛みは出ている方がいましたら是非当院へお越し下さい!

 

 

※参考資料:出典Google

 

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・海が近い所で働きたい。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

 

URL:http://www.773happy.com

予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院

ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

採用担当まで

背中の痛み

2019年12月4日

こんにちは!藤沢市にあるななみ整骨院の播磨です。

 

今回の症例は、背中の痛みです。

来院された方の症状を診てみると、首を動かすと首ではなく背中に痛みが走るそうです。

「肩の痛み 画像」の画像検索結果"

この方はデスクワークをされていて1日のうち座っていることがほとんど。

長時間同じ姿勢でいることによって、首や肩、背中の筋肉がかなり硬くなってしまっている状態です。

なぜ、動かした部位は首なのに背中に痛みが走るかというと

 

「僧帽筋 画像」の画像検索結果"

僧帽筋という筋肉がおもに首から肩、背中に広範囲で付いています。

この筋肉が一方で動き引っ張ってしまい、一方に痛みが生じてしまっています。

痛みが出ている部位だけアプローチしても他の部位によって再度痛みを発症してしまうので、

当院では、症状が出ている部位だけでなく身体全体をみて治療していきます。

なぜ痛みが出ているのか分からなかったり、気になることございましたらいつでもお待ちしております。

 

 

 

※参考資料:出典Google



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採用担当まで

子供の首の痛み

2019年12月2日

こんにちは!

ななみ整骨院藤沢院の植田です!

今日は今朝から大雨で通勤通学に支障が出た方も多かったのではないでしょうか?

 

 

この時期は気温差から身体への負担が大きくなり筋肉の緊張が強くなりますね。

一桁になる日も多くなりましたね。。

 

最近は首の痛みで来院される方が多くなっています。

 

中でも小学生での首の痛みで来院される方もいます。

近年小学生の「ランドセル」の重さが数年前よりも重くなり、子供の運動不足も重なり身体への負担が多くなる学生が多いようです。

身体測定で「身体の歪み」を指摘される子多くなっているので当院にも姿勢を整えに来院されます。

 

身体が歪むと筋肉に負荷をかけます。

その結果頸部の筋肉が極度に緊張し硬くなっている状態が続いています。

その姿勢で勉強をしているとより首に負荷かがかかり筋肉を痛めてしまいます。

「首 痛み 角度」の画像検索結果"

上の図を見ればわかるように角度のきつくなればなるほど首や背中にかかる負荷が多くなります。

60度の角度で生活をしていることは意外とありそうですね

 

首の痛み1つとっても原因は身体の各部位にあります。

 

腕や背中、肩と繋がっている筋肉が多いのが分かります。

 

ですので結果的に首の痛みが出ますが、原因は首では無くその他の部位にあることが多いです。

 

痛めやすい方の特徴としては

・普段から肩こりがある

・デスクワークや下を向いて作業することが多い

・運動はあまりしない

・ストレートネックといわれた

・血液循環が悪い

・精神的な疲れがある

・目の疲れが酷い

 

などが挙げられます。

「疲労性」

「ストレス性」

大きく分けてこの2つに分けられます。

 

ここ最近ではストレス性のもの(自律神経の乱れ)によるものも増えています。

 

日常的に首への負荷がかかり続け、負担が蓄積し限界を超えると強い痛みとして現れます。

 

やはり下を向いて作業をしていたり姿勢が乱れてくると痛みが出やすくなりますので十分に注意して生活をして下さい。

 

当院では根本的な骨格を整える骨盤背骨矯正、手技治療をメインに痛みを取っていきます。

 

強い痛みが出てからでは辛く、治療も長期にわたることが多いですので少しでも異変を感じたら早めに起こし下さい!

 

※参考資料:出典Google

 

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ゴルフでの肘の痛み

2019年11月29日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院藤沢院院長の植田です。

 

今朝は今年一番の寒さだったようで私も凍えながら通勤いたしました。

 

11月は一応秋ということでスポーツの秋とも言われますね。

 

患者さんの中でも運動をする方も多くいらっしゃいます。

 

ここ最近ではゴルフでの肘の痛みが出て来院されました。

 

ここ連日気温が低くなり寒い中での動きも多くからだがとても冷えたそうです。。。

 

良く○○肘といわれますが、ゴルフで痛みが出た場合は「ゴルフ肘」といわれます。

 

「ゴルフ 外側上顆炎」の画像検索結果"

 

ゴルフに限らずスポーツは下半身からの連動性が重要です。

腰や体幹、下半身を上手く使えていないと上半身や腕で力一杯スイングをしてしまいます。

 

結果は分かるとおもいますが、スコアも悪ければ、身体への負担も大きくなりますよね。

 

クラブを握る際に手首に力をいれて力むと手や腕に力が入った状態で筋肉に負担がかかり筋肉への負担をかけてしまいます。

 

この痛みは筋肉による痛みではありますが、筋肉の付着部である外側上顆という部分が筋肉に骨がぴっぱり炎症を起こしてしまいます。

 

 

「外側上顆」の画像検索結果"

赤丸が付いている部分が痛める部位です。

こう見ると筋肉が骨に付く部分になると細くなります。

細くなる分負担に耐えにくくなっています。

腕の筋肉の硬さある状態でゴルフやその他のスポーツをすることで繰り返しの動きで骨に炎症が起こり、痛みとして出現します。

 

ポイントは前腕の筋肉の柔軟性向上です!

 

「外側上顆 ストレッチ」の画像検索結果"

 

腕の筋肉の常に良い状態にしてスポーツをすることで負担が軽減されて痛みが出にくくなります。

 

外側上顆炎の症状の特徴は

・物を持ち上げる動作での痛み

・ペットボトルが開けにくい

・ドアノブを捻るのが痛い

・ペンや箸が使いにくい

などが挙げられます。

 

スポーツでの痛みがメインだと思いがちですが、以外と日常生活動作でも負担は蓄積しています。

 

ですので運動をする際は日常生活での負担を少しでも溜め込み過ぎないように日々ケアをしていくことが大切です。

 

上記にもありました、腕のストレッチが簡単かつ効果的です。

この痛みは「炎症による痛み」が主症状となります。

 

痛みが出はじめたら患部を冷やす事が大切です。

 

温めてはより炎症を引き起こす要因となります。

 

良くプロスポーツ選手が試合後にアイシングをしていますよね。

「アイシング 肘」の画像検索結果"

その原理と同様ですので、アイシングをして熱を取るようにしてください。

 

まずは炎症を抑えることが痛みを早く引かせるポイントです。

 

その後の治療もとても重要で痛みが出ないように日頃からのケアをお勧めいたします。

 

 

出典:引用Google

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坐骨神経痛

2019年11月25日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院藤沢院の植田です。

 

今週で11月も終わりとなります。

あっという間に年末なりバタバタとしそうですね。

 

気温も低くなり身体への負担が大きくなりますので定期的なケアをななみ整骨院で是非して下さい。

 

本日は「坐骨神経痛」についてです。

良く耳にする言葉ではあると思いますが具体的にはどのような症状なのでしょうか?

 

「坐骨神経痛」の画像検索結果"

 

坐骨神経は人間の身体の中でも特に太い神経ですので症状が出やすい神経となります。

 

坐骨神経は大きく2つの症状に分けられます。

 

1つは腰椎の椎間板や椎体で圧迫されるもの

「坐骨神経痛 腰椎」の画像検索結果"

 

図のように腰椎の配列が乱れたり、椎間板が変形して神経を圧迫して痺れが出るのもは俗に言う「ヘルニア」といわれます。

 

ヘルニアの大きな特徴は「筋力低下」「腱反射低下」があります。

 

これが見られるとヘルニアの疑いが大きくなります。

 

一方「坐骨神経痛」といわれるものは別名「梨状筋症候群」ともいわれます。

 

この症状は臀部の「梨状筋」と言われる筋肉が硬くなり坐骨神経を圧迫し痺れを誘発させます。

 

「坐骨神経痛」の画像検索結果"

 

図のように坐骨神経が走行するトンネルがありそのトンネルに梨状筋があります。

 

(ピンク色をした筋肉が梨状筋)

 

筋肉が硬くなるとそのトンネルの隙間を埋めてしまい坐骨神経を圧迫してしまいます。

 

筋肉が硬くなる原因としてはデスクワークで長時間座っている方や長時間歩く方などに多く見られます。

 

坐骨神経痛が同時に両方に出ることをごく稀です。

 

ほとんどが片方に出ます。

 

立ち方や座り方がどちらかに傾いていると左右どちらかに負担がかかり症状が出る原因となります。

 

当院での治療はただ硬くなっている筋肉を緩めていくだけではなく、根本的な骨盤の歪みを整えること、当院ではそれに加えて「複合高周波」という特殊な電気を使い、深部まで到達する電気を使い奥から硬さを取り除いていきます。

 

「梨状筋」という筋肉は深層筋(インナーマッスル)と呼ばれる身体のより奥にある筋肉です。

なかなか手では届きにくく硬さを取ることが難しい筋肉なのですが、高周波を使えばインナーマッスルまで電気が届き緊張を除去する事が出来ます。

 

長期に及ぶ症状を取るのに最適な電気です。

手技と骨盤矯正を同時に行うとより効果が出ます!

 

なかなか取れない痛みや痺れm放散痛などがありましたら是非1度当院へお越しください。

 

出典:引用Google

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鵞足炎

2019年11月22日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院藤沢院の植田です。

 

今日は朝から雨が降り気温も一桁となりとても寒い朝となりました。。

 

私も自転車で通勤しますがとうとう手袋を出してしまいました。

 

そんな中過ごしやすい日も多くなり運動をする機会も増えていると思います。

 

夏のように気温が高く身体が温まっている状態ではないので、十分なウォーミングアップが必須となります。

 

同じような感覚で運動をしてしまい、身体を痛めてしまう方がここ最近は多くなっています。

 

特に多いのが「膝の痛み」です。

 

その中でも多い症状が「鵞足炎」といわれる症状です。

あまり耳にしない言葉ですが、膝の症状では多く診られます。

 

特に運動をしている方に多く発症します。

 

筋肉の痛みでなく、骨の炎症となります。

 

「がそく 名前」の画像検索結果"

 

内転筋といわれる筋肉の集まりが付着する部分です。

腿の内側の筋肉が硬くなり、そのまま激しい運動や持続的に運動をすると筋肉の牽引力で付着部が引っ張られてしまい繰り返しの外力で炎症を引き起こしてしまいます。

つまりは柔軟性が低下したり、緊張が強い状態で運動をする事が原因となります。

作用としては膝を曲げる際に働く筋肉で中腰のまま身体をキープしたりする競技では負担を大きくなります。

 

来院されている患者さんはテニスや卓球、ゴルフなどが多く見られます。

 

ほとんどの方はそのまま放っておけば治ると思いそのままにしておいているケースが多いようです。

ですが、原因はスポーツのみではなく日常生活にも隠れていますので日頃のケア画とても大切です!

痛みが出ている方の多くが片側だけに痛みが出ています。

 

当院ではそういった症状に対しては身体の歪みを整えていくこと、歪みを治していき左右均等に体重がかかるように整えていきます。

 

その次に原因となっている筋肉の柔軟性を高めていくと同時に緊張を取り除きます。

 

手技やストレッチ、超音波が有効です。

この痛みは炎症による痛みですのでまずは炎症を取り除くことが最優先となります。

 

炎症を取り除く為に必須なことは

「安静」

「アイシング」

です。

炎症も負傷後72時間以内には落ち着くといわれていますので、その期間中は安静、アイシングは必ず行うことが重要です

 

その後は原因となっている筋肉の硬さや症状を取り除いていきます。

 

これから運動するにはやや寒い時期となりますので万全に準備をしていき痛みが出ないようにケアもしていきましょう!

 

出典:引用Google

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