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足関節捻挫

2019年9月20日

皆さんこんにちは!!

藤沢市ななみ整骨院の富です。

 

今週末の皆さんは三連休どのようにお過ごしになるでしょうか?

台風が発生して列島は天気に恵まれないそうです・・・

ですが、気温は落ち着いてきてスポーツや体操などが行いやすい時期になりましたね。

 

今回はテーマは足関節(足首)の捻挫についてです!

 

スポーツをする方はもちろん日常的にも痛めやすい関節になります。

特に痛めやすいのが足首を内側に捻る捻挫です。

このときに痛めるのが外側についている靱帯を痛めることが多くあります。

 

足首は外側に動く角度より内側に動く角度の方が大きく動きの中で捻ることが多く、ほとんどがこの靱帯を痛めてしまいます。

 

特に酷く痛めると、足を付けない、歩けない状態になります。

捻挫の際のポイントとしては

・腫れがないか

・内出血が出ているか

・動きはどうか

 

応急処置としては

まずは「アイシング、安静」が鉄則となります!

 

次に注意していただきたいのが、骨折がないか?というところです。

捻挫と同じ痛め方で足の指やくるぶしの骨が折れることがあります。

ただの捻挫と思って放っておくと後が良くありません。

しっかりと見極めなければ行けません。

当院は徒手検査を行い骨折の疑いなどがあれば提携先の整形外科を紹介いたします。

 

怪我は最初の処置が一番大切です。

最初の処置をおろそかにすると捻挫癖になって繰り返しの怪我に繋がります。

捻挫癖になると足首が不安定になり踏ん張れない、片足に重心がかかる。

その結果バランスが悪くなり骨格の歪みに繋がります。

 

当院は外傷だけでなく身体の歪みなどを確認して、痛みの原因を根本から整えていくようにしています。

 

捻挫後のリハビリもスポーツ復帰にはとても大切ですので疎かにせずに的確に行いましょう!!

 

 

※参考資料:出典Google

 

<お知らせ①>

ななみ整骨院では来年度の新卒者を募集しています!

ななみ整骨院がどんなところなのか、雰囲気をまずは実際に見に来て下さい!

・海が好き

・サーフィンが好き

・湘南の良い雰囲気で仕事がしたい

 

そんな方是非お待ちしています☆

まずは一度ななみへお越し下さい!!

<お知らせ②>

10月6日(日)

ななみ整骨院藤沢院18周年大感謝祭開催!!!

当日は治療がすべて無料で受けることができます☆

 

普段受けている手技や矯正治療が無料で!!!

 

是非ご家族やが友人もお誘いの上お越し下さい!

 

予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院

 

 

 

 

寝違え

2019年9月18日

こんにちは!

ななみ整骨院藤沢院の植田です!

 

今日は1日雨ですね・・・・。

 

気温も下がり寒さを感じる事が多くなりましたね。

 

 

この時期は気温差から身体への負担が大きくなり筋肉の緊張が強くなりますね。

 

最近は首の痛みで来院される方が多くなっています。

いわゆる「寝違え」です。

 

寝違えという言葉は良く聞く言葉ですが、頸椎捻挫と呼ばれる物です。

 

症状が強くなると首の可動域が制限され、動かすことが困難となり激痛を伴います。

 

「寝違え」の画像検索結果

 

この図は首へ付着する筋肉です。

 

腕や背中、肩と繋がっている筋肉が多いのが分かります。

 

ですので結果的に首の痛みが出ますが、原因は首では無くその他の部位にあることもあります。

 

痛めやすい方の特徴としては

・普段から肩こりがある

・デスクワークや下を向いて作業することが多い

・運動はあまりしない

・ストレートネックといわれた

 

などが挙げられます。

 

日常的に首への負荷がかかり続け、負担が蓄積し限界を超えると強い痛みとして現れます。

 

当院では根本的な骨格を整える骨盤背骨矯正、手技治療をメインに痛みを取っていきます。

 

強い痛みが出てからでは辛く、治療も長期にわたることが多いですので少しでも異変を感じたら早めに起こし下さい!

 

※参考資料:出典Google

 

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足底筋膜炎

2019年9月9日

おはようございます!

 

藤沢市ななみ整骨院の植田です。

 

昨晩から今朝にかけて台風の影響がまだあちらこちらでみられております。

 

通勤、通学の際は十分にお気をつけ下さい。

 

藤沢院周辺は雨も上がり天候も回復しつつあります!

本日は「足底筋膜炎」についてです。

「足底筋膜炎」の画像検索結果引用:出典Google

 

 

図のような場所が痛くなったことはありませんか??

踵付近の痛みです。

 

例えば

・朝起きて足を衝いたら痛みが出る。

・長時間同じ姿勢から立ち上がった際に痛む

・歩きすぎると痛みが出る

 

のような症状が特徴です。

 

症状が出る多くの方は

立ち仕事や長い距離を歩く方、体重が増加した方などに見られます。

 

また革靴で1日生活していたり、履き慣れない靴を履くなども原因となります。

 

痛みの原因としては「炎症」ですので、まずは安静にして炎症を取り除く必要があります。

治療として当院では

・超音波

・筋肉の緊張を取る手技治療

・左右の身体のバランスを整える骨盤矯正

 

をメインに行います。

 

放っておくとより痛みは強くなることもありますので早めに施術を開始して下さい☆

 


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腱鞘炎

2019年9月6日

こんにちは!

ななみ整骨院藤沢院植田です。

夏休みが終わりお子さん達の学校も始まり慌ただしい生活も少しずつ落ち着いてきたのではないでしょうか?

 

ここ最近は「腱鞘炎」での来院が多くなっています。

 

圧倒的に多い層は「主婦層」です。

 

仕事をしている方よりも自宅でお子さんの世話をしている方が圧倒的におおくなっています。

 

ではなぜ「腱鞘炎」になるのでしょうか?

 

「腱鞘炎」の画像検索結果

出典:引用Google

 

多くは親指の付け根の痛みが出ることがあります。

「ドケルバン病ともいい腱鞘炎の症状の中では特に多く診られます。

 

腱鞘という繊維質のもので腱が束ねられています。

 

使いすぎてしまうと腱鞘で炎症が起こり痛みが生じます。

 

前腕の筋肉の硬さがあると手首や指に負担がかかり痛みを引き起こします。

 

まずは炎症を抑えることが重要です!

 

炎症を抑える為には「アイシング」「安静」が必須です!

 

日常的な負担が大きいのでいかに負担を抑えるかがポイントですが、施術をしていけば治る症状です。

 

まだ大丈夫が大きな痛みに繋がりますので早めのケアをオススメいたします!

 

 


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踵の痛み

2019年9月4日

おはようございます!藤沢市にあるななみ整骨院グループの藤沢院の播磨です。

今日は、あまり気温が上がらないようなので、体調の変化には十分にお気をつけ下さい。

 

先日、踵の痛みを訴えた患者さんが来院されました。

踵の状態は骨などに異常は無いのですが、熱を持っていました。

そして足の裏やふくらはぎなどの筋肉が硬くなっており柔軟性がとても低下してました。

この患者さんは最近散歩を始めたそうですが、筋肉が硬い状態のまま足に負担をかけてしまった為に

踵へ症状が出てしまったと考えられます。

「踵の痛み」の画像検索結果

引用:出典Google

当院ではこの痛みを取る為に足まわりの筋肉の硬さを取るマッサージ治療と、

踵の炎症を取る超音波治療を行います。

そして症状が片足だけに出ている場合、身体のバランスが悪い事によって症状が出ているので

骨格を治す骨盤・背骨矯正を行います。

 

このような痛み、症状がある方は早めに当院までご来院ください!



ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

湘南地域で働きたい。

サーフィンが好き。

スポーツ外傷が診たい。

ぜひななみスタッフと一緒に働きましょう!

随時見学を受け付けています。一度院の雰囲気を実際に見に来てください。

URL:http://www.773happy.com

予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院

ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

採用担当まで

 

産後の腰痛

2019年8月30日

こんにちは!

ななみ整骨院の植田です!

 

朝から雨が続いていますね。。。

風もとても強くなっていますので、外出の際は十分にお気をつけ下さい。

 

 

当院では産後の骨盤矯正にも力を入れています。

 

ほとんど毎日のように産後での身体の痛みがある方が来院されます。

 

症状は様々ですが、一番多い症状としては

「腰痛」

です!

 

産後に痛くなったとよく言われますが、当院では産前の生活からも原因を探るようにしています。

 

産前はお腹のふくらみが大きくなり骨盤位置が乱れてしまいます。

 

その影響で腰部への負荷が大きくなり痛みが伴います。

 

産後は抱っこをするようになるので前傾姿勢で負担が出てきます。

 

いずれにしろ負担がかかることがかわりません。

 

結果痛みが出やすい状態ですので、ケアをしていくことがとても大切です。

 

当院では「産後の骨盤矯正」をオススメしています。

 

出産時に骨盤が開き、リラキシンというホルモンが分泌されて骨盤が広がりやすい状態が続きます。

 

そのため悪い姿勢をしているとその姿勢のまま固まってしまい乱れた姿勢が癖付いてしまいます。

 

骨盤矯正に加えて、緊張が強い筋肉に対して手技治療も入れていきます。

 

その他にも頭痛や腱鞘炎、脚のむくみも出てきます。

 

まずは人の根本である「骨格」を元に戻していくことから当院ではじめてはいかがですか?

 

一度整えてしまえば強い痛みも出ることも少なくなります!

 

是非お越し下さい☆


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股関節の痛み

2019年8月26日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院の植田です。

 

昨日はみろくじ院3周年感謝祭にご来院下さりありがとうございました!

 

これからもより良い施術をし皆様の痛みを取り除けるようにスタッフ一同頑張って参りますので宜しくお願いいたします。

 

ここ最近藤沢院では「股関節の痛み」で来院される方が増えています。

 

股関節の痛みがあると多い症状として歩行時に痛みが強くなる方が多く生活に支障をきたしてしまいます。

 

股関節を痛みの原因を探る為の検査がいつくかあります。

 

当院では徒手検査法で鑑別をしていきます。

 

例えば股関節の関節や骨自体に問題があれば図のような動きができなくなります。

「パトリックテスト」の画像検索結果

出典:引用Google

股関節を開く動作ができれば骨や関節に異常があることは考えにくいので筋肉に原因があるかどうかを診ていきます。

 

多い症状として大腿四頭筋や臀部の筋肉の付着部が痛めていることが多いです。

 

「上前腸骨棘」の画像検索結果

出典:引用Google

 

筋肉の硬さでも股関節付近の痛みが生じる事があります。

 

身体のバランスや、使い方、負担のかかり方によって左右どちらかに痛みが出るケースがあります。

 

当院では筋肉の硬さを取ることと同時に身体の歪みを取ることを同時に行います。

 

こういった痛みは施術をしていけば取り除けるものですので痛みを放置せずにお早めにお越し下さい!


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腱鞘炎 手の痛み

2019年8月23日

おはようございます。

藤沢市ななみ整骨院の植田です。

 

夏の暑さも和らぎ少しずつ涼しさを感じられるようになってきましたね!

 

今日は朝からあめですのでまた涼しくなりそうです。

 

さてここ最近は「腱鞘炎」での症状で来院する方が多くなっています。

 

学校や幼稚園などがやすみなのでいつも以上に家事で負荷をかけていることが考えられます。

 

腱鞘炎は手のさまざまな部分に痛みが出ます。

 

親指や中指、または手首などに多くみられます。

 

簡単に言えば使いすぎが原因なのですが、日頃良く手を使う方が手を使うことを休むことはなかなか難しい事です。

 

使いながら治していく事になるので治療をする事はとても大切な事です。

 

使いすぎると前腕といわれる腕の筋肉が緊張しその硬い筋肉で手を使うので関節が炎症しやすくなります。

「腱鞘炎」の画像検索結果

 

引用:出典Google

 

痛みの原因は炎症なのでまずはその炎症を取り除くことが痛みを取るポイントとなります。

 

炎症を取る為に必要なことは

・アイシング(氷で冷やす)

・安静

・超音波治療

 

となります。超音波が炎症を抑える為に効果的です。

 

当院でも導入しておりやるとやらないではかなり効果に差が出ます。

 

夏休みも後半になりラストスパートです!

 

痛みが出ている方、出そうな方、施術をするのは早いほうが良いのでまずは当院へお越し下さい!

 


<お知らせ>

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ななみ整骨院がどんなところなのか、雰囲気をまずは実際に見に来て下さい!

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そんな方是非お待ちしています☆

まずは一度ななみへお越し下さい!!

 

予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院

 


~ななみ整骨院みろくじ院大感謝祭~

8月25日(日)にみろくじ院にて大感謝祭を開催致します!!

今年で開院3周年を迎えることができました!

 

これも日頃来院して下さる患者様のお陰とスタッフ一同感謝しております。

当日はその感謝の気持ちを込めて無料で施術を致します!

ご家族やご友人とご一緒に是非お越し下さい!

 

初めて来院される方も施術体験ができますので身体の痛みがある方や気になる方は一度お試し下さい!!

時間9:00~16:00

 

 

膝裏の痛み

2019年8月21日

こんにちは!藤沢市にあるななみ整骨院グループ藤沢院の播磨です。

暑い日が続いていますが夏バテはしていませんか?

引き続き水分補給は忘れずに気をつけて下さい。

「水分補給」の画像検索結果Google引用

先日”膝の裏”が痛いと訴え患者さんが来院されました。

「膝裏の痛み」の画像検索結果Google引用

痛みの原因を調べる為に私たちは、問診・視診・徒手検査を必ず行っています。

軟部組織の検査を行ったところ特に異常は見られず、腫れや熱感もありませんでした。

この方の痛みの原因は、腿やふくらはぎの筋肉の硬さにより柔軟性が低下してしまったことで

筋肉の付け根の膝裏に痛みがでていました。

筋肉の硬さが残ったまま身体を使うことにより、痛みが出てしまうことが多くあります。

どのような痛みにも必ず原因があります。その原因を見つけて治療することが大切です。

 

当院では、骨格の歪みや日常の身体の使い方を重要視しており姿勢から痛みの原因を見つけて治療していきます。

痛みの原因が分からない、身体の調子が悪いがどこに行けば良いか分からないといった声を多く頂いております。

まずは当院で痛みの原因を見つけ痛みの無い生活を送りましょう!

 

ななみ整骨院みろくじ院大感謝祭~

8月25日(日)にみろくじ院にて大感謝祭を開催致します!!

今年で開院3周年を迎えることができました!

 

これも日頃来院して下さる患者様のお陰とスタッフ一同感謝しております。

当日はその感謝の気持ちを込めて無料で施術を致します!

ご家族やご友人とご一緒に是非お越し下さい!

 

初めて来院される方も施術体験ができますので身体の痛みがある方や気になる方は一度お試し下さい!!

時間9:00~16:00

 

ななみ整骨院グループでは来期の新卒者を募集しております。

湘南地域で働きたい。

サーフィンにかかわりたい。

色々な事にチャレンジしたい。

是非ななみスタッフと一緒に働いてみませんか?

見学など大歓迎です。

詳しくはななみ整骨院藤沢院

TEL0466-25-2322

採用担当まで!!

身体の冷えすぎ注意

2019年8月19日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院の富です。

最近は暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか?

「夏バテ」の画像検索結果Google引用

熱中症や夏バテなどにお身体には十分気をつけて下さい。

この暑さではエアコンを使うことも多いと思います。

暑さや体調には変えられませんが気をつけていただきたいのが身体を冷やすことで筋肉が硬くなりやすいということです。

「身体が冷える エアコン」の画像検索結果Google引用

筋肉が硬くなりその状態で、身体を使うことにより筋肉の負担が大きくなり痛めてしまう事があります。

首周りが冷えることにより寝違えが起こりやすくなり、腰回りが冷えることでギックリ腰になりやすい。

「寝違え」の画像検索結果Google引用「ギックリ腰」の画像検索結果Google引用

夏時期はこのように身体が冷えることで、痛めてしまう方が多く来院されます。

どこに行っても冷房が効いて増すので、肌の露出を控え櫳事で身体に直接冷気が当たらないようにして、冷やしすぎないようにして下さい。

「首を冷やさない」の画像検索結果Google引用

筋肉が硬くなり身体の歪みが出ることで痛みがでやすくなります。

当院では身体の根本から痛みに向き合います。

骨格の歪みから整える矯正治療、筋肉の硬さを取る手技治療を行います。

身体の痛み不調が出た際には当院にご相談下さい。

 

 

ななみ整骨院みろくじ院大感謝祭~

8月25日(日)にみろくじ院にて大感謝祭を開催致します!!

今年で開院3周年を迎えることができました!

 

これも日頃来院して下さる患者様のお陰とスタッフ一同感謝しております。

当日はその感謝の気持ちを込めて無料で施術を致します!

ご家族やご友人とご一緒に是非お越し下さい!

 

初めて来院される方も施術体験ができますので身体の痛みがある方や気になる方は一度お試し下さい!!

時間9:00~16:00

 

 

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海が好き。

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