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運動時の肩関節の痛みついて

2019年12月23日

こんにちは!

藤沢院院長の植田です。

 

昨日は「冬至」でしたね。

冬至が過ぎれば少しずつ日が延びてくるといわれていますが、まだまだ寒い日が続きそうですね、、

 

2019年もの残すところ9日となりました。

 

ここ当院最近では年末年始の大掃除での身体の痛み、日常生活での痛みでの来院が多くなっています。

 

しかしより多い症状は「スポーツでの肩の痛み」です。

 

最近では

・野球

・テニス

・ゴルフ

・水泳

などの種目をされている方が肩の痛みを訴えて来院されています。

 

皆さん肩関節の構造をご存知でしょうか??

 

「肩関節」の画像検索結果

 

上腕骨の周りに沢山の軟骨、腱、筋肉等が多数ついて肩関節を支えています。

 

特に多くの筋肉に支えられていますので、その筋肉が硬くなれば関節に負荷がかかり炎症を引き起こしたり、痛みを伴います。

 

理由としては可動域が広いことです。

関節の種類が「球関節」といい人間の身体の中の関節で一番動きが大きい部分なのです。

 

その為無理に動かしてしまったり、オーバーワーク(使いすぎ)によるものも大きく影響しています。

 

肩の関節の位置も重要なポイントです。

いわゆる猫背になると肩のポジションが悪くなり正常な動きがしにくくなります。

当院では骨格矯正もしています。

 

いくら硬い筋肉を緩めても、根本の骨格を整えていかなければ負担のかかり方は同じです。。

 

筋肉は骨に付着するので骨格を正位置に戻して行くことはとても大切な「ポイント」です!

 

特にテニスや野球は肩の動きが大きく、柔軟性が低下すると動きを制限し関節の炎症を伴うこともあります。

 

炎症は使いすぎで起こりますが、炎症を抑えるためには

「安静」「アインシング」が必須条件です。

 

スポーツでの怪我や痛みであれば是非当院へお越し下さい!

<クリスマス忘年会開催>

 

 

 

今年のクリスマス忘年会も多数の方がご参加下さり盛り上がりました!

とっっても美味しいお食事やたべものを食べてとても幸せでした。

 

最後にスタッフから今年一文字の発表もありそちらも各スタッフよい発表でした。

 

転載:出典Google

 

<お知らせ①>

ななみ整骨院では来年度の新卒者を募集しています!

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・サーフィンが好き

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そんな方是非お待ちしています☆

まずは一度ななみへお越し下さい!!

 

 

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https://lin.ee/vU49Xt1“>

筋緊張性による腰部痛

2019年12月8日

こんにちは!

ななみ整骨院グループ~本鵠沼院の柴田です!

 

昨日は藤沢周辺は寒さが強くありましたが

雪にならずにすんで自転車通勤の僕はホッと胸をなでおろす一日でしたが

みなさまは寒さにあてられて風邪を引くなど体調が悪くなっていませんか?

これからより寒さが強くなり外出する機会が減る方も増えてきますので

予防できることは今のうちにどんどんやっていきましょう!

 

本日の症例報告は、高齢者の腰痛です!

昨日、80代の女性の方が腰やお尻の痛みを訴え来院されました。

 

ご高齢の方の腰痛で気を付けなければならないことは

いつの間にか骨折と言われている”腰椎圧迫骨折”です。

骨粗鬆症などによりちょっとした外力や

日々腰にかかる負担から気が付かないうちに骨折してしまうことがあります。

 

ですが今回の症状からは骨折は検査によりありませんでしたが

お話を伺うと自宅では寝たきりの状態が多く

あまり自身での運動はしていません。

 

見た目や筋肉を触知してみても全体的に筋力が少なく

柔軟性も低下しとても身体が硬い状態になっていました。

 

腰の筋肉だけでなく足の筋肉も硬くなってしまい

歩行時や立ち上がる際に腰にかかる負担が多くなり

今回の痛みがでてしまう症状が現れていました。

 

この症状を改善するための一番の改善策は

運動をすることです!

ですが痛みがあるため運動することが出来ない方が多いです

 

そこでななみ整骨院で運動療法を行ったり

手技や電療で柔軟性の改善を行ない

痛みの改善と共に筋力の向上を図ります。

 

今回の症状は放置するとどんどん筋力が衰え

最終的には歩けなくなりずっと寝たきりになってしまう恐れがあります。

少しでも自身の足でいつまでも歩けるようにするためにも

治療をお勧め致します。

 

自身の身体で気になる症状がありましたら

お気軽にご相談ください!

「高齢者 いらすとや」の画像検索結果"

 

※参考資料:出典Google

 

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ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

・海が近い所で働きたい。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

 

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予約・問い合わせ │ 藤沢市の整骨院

ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

採用担当まで

産後の骨盤矯正

2019年11月19日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の富です。

今回題名にもある産後の骨盤矯正の必要性をお伝えします。

まず骨盤が歪むというのはどういう事でしょうか?

骨盤というのは3つの骨で構成されています。

腸骨と仙骨という骨が関節を作ります。

この関節が仙腸関節と言います。

一般的には仙腸関節の動きはない関節と言われています。

ただ骨盤に赤ちゃんが乗ってくるので、その受け皿になっているのが骨盤です。

出産に向けて子供が大きくなるとその受け皿も押し広げられます。

その際、仙腸関節に負担がかかり関節の開きに関わってきます。

関節の靭帯が伸ばされ元に戻らない状態、戻りにくい状態

これが産後の骨盤の歪みになります。

骨盤だけでなく筋肉や内臓も圧迫され妊娠中のお腹の中は大変苦しい状況になっております。

その状態を放っておくと骨盤の歪みや身体の痛みがにもつながります。

筋肉や内臓が押し広げられた状態なので、自力で元に戻るのは難しい状態です。

産後の方は歪んだ姿勢のまま身体を使いますので、各所に痛みが出たり体質が変わったりと様々な症状が出てきます。

そこで当院は産後の骨盤矯正として、出産後開いた骨盤を元に戻す施術を行っております。

歪んだ状態で身体を使うと筋肉が硬くなり、痛みが出てきます。

他にも痛みが出ないように筋肉の硬さを取り柔軟性を高める施術も行っております。

歪みを整え、筋肉の柔軟性を取り戻せば痛みのない身体になります。

歪みを整えるのには他にも良い面があります。

体型を気にする方も多いと思いますが、歪みを整えると、スタイルも良くなります。

最近猫背が気になる、洋服を着ると左右のどちらかが下がてくるなども歪みが原因かもしれません。

歪みを整え、正しい姿勢で日常を過ごしましょう。

正しい姿勢で身体を使うことで、見ためも変わります。

自身が無い人は前かがみが多くなります。

見た目が変われば自身もわきます。

自身が付けば胸も張れます。

しっかりと姿勢を整え胸を張る生活をしましょう。

当院は痛みを取るだけでなく姿勢を重要視しています。

痛みは日常での負担が繰り返し身体にかかり出てきます。

そのもとになる身体の使い方、歪みを整えることで、痛みの出ない身体になります。

痛みの原因を一緒に見つけ改善していきましょう。

 

転載:出典Google

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足趾の骨折・捻挫

2019年11月6日

皆さんこんにちは!藤沢市ななみ整骨院弥勒寺院の富です。

今日、藤沢市では朝から寒さが増したように感じます。

「寒い 画像 イラスト」の画像検索結果

このような日は風邪をひかれないように注意してください。

「足のケガ イラスト」の画像検索結果

皆さん足の指をケガした経験はありますか?

足の指をケガする方は比較的多いのですが特に、特に小指をぶつけて痛める方が多いです。

小指を机の角にぶつけた方や足を捻るような格好になった方も同じように痛めることがあります。

関連画像

指の関節を捻挫することもあるのですが他にも骨折をしている事もあります。

大切なのはそのままにせず早めに状態を診てもらうということです。

先日当院に来院された方も階段を飛び降りた時足先をついたという事で、来院されました。

痛みはあるものの、歩けるのでそのまま仕事に向かいその後当院へ来院されました。

この方は小指ではなく薬指の痛みで来院され朝から痛めたという事で状態を見ると足の腫れ、内出血、痛みが出ていました。

指を触ると熱を持った状態で指を押すと痛みが出ます。

歩いてはいますが、体重をかけると痛みが出ます。

左右差を比べ明らかに右足の指が腫れ、内出血が出ていました。

腫れを引かせるのに効果的な電療を行い、指をテーピングで固定しました。

固定後は動きを制限しますので、痛みも減少致しました。

捻挫でもそうですが、痛みが少ないからと軽く考えられる方が中にはいますが、中には骨折などの症状が隠れていることもあります。

足の趾も痛みを我慢できますが知らずに足を庇い身体の歪みや筋肉の硬さが出て他の場所に痛みが出る事があります。

我慢できるからは一番身体に良くありません、痛みは身体の危険信号ですので、そのままにせず早めの受診をお勧めいたします。

 

転載:出典Google

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交通事故での怪我の治療

2019年10月21日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院の植田です☆

 

10月に入り雨がの日が多く続いております。

 

街を歩いていると事故処理車を見かけることがここ最近多いような気がします。

 

雨の日は視界が狭くなったり、滑りやすくなっておりますので、運転の際は十分に気を付けて下さい。

 

また歩行者も注意深く歩くことも大切ですね。

横断歩道を渡る際は大丈夫だろうと言う気持ちはなくし注意深く周りを見渡してから横断しましょう!

 

万が一交通事故に遭ってしまった場合おけががなければ幸いですが、車との衝突なので全く痛みが出ないことはそうないと思います。

 

ましてや車と人では大きな怪我に繋がりますよね。

 

ここでお伝えしたいことは

「整骨院でも交通事故での怪我の治療ができる」と言うことです。

 

なかなか知られていない事が多いのですが、整骨院でも治療を受けることができます。

 

ただし治療を受ける際には正しい手順を踏まないといけません。

 

①警察へ交通事故の届け出

加害者はもちろん、被害者から届け出ることが必要です。(特に怪我を負った場合は「人身扱い」の届け出が重要です。)

 

②相手の情報をまとめる

相手方の氏名、住所、連絡先、車体ナンバー、自賠責保険(共済)、自動車の会社(組合)名、証明書番号など

 

③目撃者から状況を聞き出す

万が一、相手方とトラブルになった時に第三者の意見は効果があります。通行人などから交通事故の証言をメモしておくとよいです。

 

④現場の記録

事故直後に現場の見取図や事故の経過、写真などの記録を残して置くことも重要となります。
データとして賠償交渉終了時まで残しておけば安心です。

 

⑤病院にて診断を受ける

交通事故の治療には医師の診断が必要です。当院では提携している整形外科がありますのでそちらをご紹介いたします。保険会社は整形外科の診断書を送るようにと言われる事が多くあります。

 

⑥ご本人様より保険会社へ当院での治療をしたいと連絡をする。

保険会社より当院に、交通事故の治療依頼の連絡が入り治療開始となります。

窓口は0で治療を受けることができます!

 

自賠責での治療では「慰謝料」が発生します。

治療の回数で金額も変わりますので症状の改善を含めてなるべく多く通えた方が良いです!

「車 事故 イラスト」の画像検索結果

もし現在通院している方でも「転院」もする事ができます。

通院している整形外科が待ち時間が長く、自分の予定と合わないなどとなかなか治療に通えない場合なども是非当院へご相談下さい!!

転載:出典Google

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オスグッド

2019年10月15日

こんにちは!!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の富です。

このたびの大型台風震災において被災された多くのお取引様、関係各位

並びにご家族の皆様に心よりお見舞い申し上げます。

さて今回は、ななみ整骨院みろくじ院に来院されている患者様でオスグットの方がいらっしゃいます。

皆さんの中にはオスグット・シュラッターになった方もいらっしゃるのではないでしょうか?

「オスグット イラスト」の画像検索結果

成長期の運動が活発な子に多く見られます。

今回来院された子もサッカーをしています。

サッカー中に痛みが出て我慢できるからとその後2週間運動を続けた結果、膝の痛みが強くなったそうです。

大きな原因は骨の成長速度に筋肉が追い付かない、筋肉の柔軟性が悪いなどです。

成長期の骨は柔らかく刺激に対して敏感です。

成長期には身長が数か月で大きく伸び、筋肉が硬いままだと運動時に骨を引っ張り炎症が起こります。

子供たちは運動(スポーツ)を積極的に行いますがその後のケアをあまりしていないように感じます。

「プロスポーツ イラスト」の画像検索結果

スポーツ選手は準備運動、整理運動にそれぞれ一時間ほど使っています。

それだけ運動の前後にストレッチをするかしないかで身体の負担も大きく違ってきます。

ストレッチを正しく行い、足にかかる負担を下げる事でケガの予防にもなります。

部活の時間が短かいとストレッチをする時間も無いとは思いますが、時間を見つけてケアをして頂くと痛みなくスポーツを楽しめます。

膝の負担を下げる為には、太もものストレッチが効果的です。

大腿四頭筋・太ももの前についている筋肉

「大腿四頭筋 イラスト」の画像検索結果

ハムストリングス・太ももの裏についている筋肉

「ハムストリングス イラスト」の画像検索結果

この二カ所の筋肉は膝周りでも大きく力が強い筋肉です。

膝に負担をかけないようにする為にもこの筋肉が柔軟性良くすることで、予防になります。

当院ではこのような症状の方に、手技治療とストレッチを行い、炎症を抑える為の電気とアイシングを行います。

ストレッチの指導も行いますので、膝の痛みだけでなく身体のケアとしてのご相談もお待ちしております。

 

※参考資料:出典Google

 

<お知らせ>

11月3日(日)

ななみ整骨院本鵠沼院10周年大感謝祭開催!!!

当日は治療がすべて無料で受けることができます☆

 

普段受けている手技や矯正治療が無料で!!!

 

是非ご家族やが友人もお誘いの上お越し下さい!

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・スポーツ外傷を診たい

・幅広い症例が診てみたい

・整形外科と提携した整骨院で働きたい.

・自分のスキルを上げたい.

 

そんな方是非お待ちしています☆

まずは一度ななみへお越し下さい!!

 

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腰椎狭窄症の症状

2019年8月24日

こんにちは!

ななみ整骨院グループ 弥勒寺院の柴田です!

 

本日の症例報告は腰椎狭窄症です!

 

60代男性の方が腰の痛みと足の痺れを訴え来院され

以前レントゲンを撮った時に腰椎と腰椎の間が狭まっているのがわかり

少し歩くだけでも腰椎からでている神経をいたずらしてしまい

足の痺れから歩行が困難になりやすくなっています。

 

また姿勢を見てみると痛みから猫背になってしまい

骨格の歪みや腰の筋肉の緊張が強く出ており

より症状を悪化しやすい状態となっています。

 

この症状は原因となっている腰椎の狭まりを改善する必要があり

放置していても更に悪化してしまいます。

最悪の場合には歩けなくなってしまうことも…

 

ななみ整骨院では狭めている原因の一つである

・姿勢

・筋肉

を改善することで症状の緩和や改善を行うことができます。

 

周囲の方で腰の痛みがある方は

たかが腰痛と思わずに

ぜひ一度症状を確認させてください!!

出典引用:Google

 

また明日はななみ整骨院弥勒寺院の感謝祭ともなり

普段ななみ整骨院が行っている治療も体験できますので

是非この機にご来院して下さい!!

お待ちしております!

 

 

 




新年度新卒者募集中!!

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・将来自分で経営したい!

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などなどやる気がある方大募集!

ななみ整骨院がどんなことを行っているのか興味がある方は是非この機に一度お越しください!!

 

 

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採用担当まで

学生のスポーツ

2019年6月14日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院の植田です!

先日バスケットをしている小学生の女の子が来院されました。

月末に大会を控えているということでここ最近は練習量が多くなっていたようです。

症状としては

・アキレス腱の痛み

・足底の痛み

の2つがありました。

過度な練習量でオーバーワークとなり筋肉の硬さがでていました。

ポイントとなるのが右脚のみにこの症状が出ているということです。

利き足の方ばかりに負担がかかり多用することで左脚へかかる負担まで右脚にかかってきている状態でした。

当院では骨格の歪みも取りながら痛みを取るようにしています。

大会までの期間を十分に使い症状の改善をしていきます!

この時期は試合なども多くなり、練習量なども多くなりますので痛みが出る前に早めにご来院ください!!

「バスケットボール 日本代表」の画像検索結果

 

 

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足の捻挫

2019年6月7日

おはようございます!

藤沢市ななみ整骨院の植田です!

今日はお昼から雨予報ですので外出の際はお気をつけください!

先日サーフィン中に板から降りた際に足を地面に衝いた際に足を捻挫をし痛めた方が来院されました。

1ヶ月前の事ではあったようですが、未だに痛みが引かないとのことでした。

痛みも引きそのまま放置していたと言うことでまだ痛めた靱帯は完全に治っていない状態でした

捻挫後は負傷した靱帯のみではなく、周辺の筋肉や組織も痛めてしまっています。

早急に

・アイシング

・固定

・安静

が必要になります。

痛みが引いてもその後の施術も大切です。

これから夏にかけてサンダルなども

多くなると思いますので傷めるケースも増えてきます。

痛めたら直ぐに治療をするようにして下さい!

「足 捻挫」の画像検索結果

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肩の痛み

2019年3月1日

こんにちは。藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の江尻です。

 

今日から三月がスタートしました!

二月も終わり、三月が始まると段々と暖かい春がやってきます。

暖かくなると同時に花粉もやってきます。。。

皆様、花粉症は大丈夫でしょうか?

花粉症でも暖かくなると外に出て運動する方が多くなります。

 

三月といえば野球のシーズンになります。

患者さんの中でも野球の練習をスタートさせる方が増えてきたり、野球をして肩を痛めたと言って来院される方も増えてきました。

 

皆さまは肩の痛み、大丈夫ですか?

肩の痛みには二種類あり、

・野球選手のように使いすぎによる痛み

・デスクワークで使わないことによる痛み

があります。

 

 

今日は最近多くなってきている使いすぎによる肩の痛みについてお話しします。

まずなぜ肩が痛くなるのかをお教えします。

 

肩関節の特徴に

非常に可動域が広い球関節

筋肉、靭帯のみで支えられる=支える筋肉が多い

ということがあります。

 

これだけ聞けばとても機能的でいい!と思いがちですがこれだけ動くとそれだけ筋肉にも負担がかかるのです。

たくさん投げることによって筋肉や腱が引っ張られ、付着部である骨や、関節唇といった関節軟骨が引っ張られます。そうなると関節と関節の間が狭くなり、ぶつかる事で炎症を起こしてしまいます。そうなると投球時に痛くなってしまいます。

シーズン始まるとこのような症状の方が非常に多くなります。これは放っておいても良くなりません。しっかりと筋肉を緩めて負担のかからないようにして炎症をしているのであればしっかりと炎症をとる治療をしていきます。

痛くなったら我慢せずに早く診てもらうことをお勧めします。

ご相談がありましたらいつでもお待ちしております。

 


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