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肩の痛み

2019年3月1日

こんにちは。藤沢市にあるななみ整骨院藤沢院の江尻です。

 

今日から三月がスタートしました!

二月も終わり、三月が始まると段々と暖かい春がやってきます。

暖かくなると同時に花粉もやってきます。。。

皆様、花粉症は大丈夫でしょうか?

花粉症でも暖かくなると外に出て運動する方が多くなります。

 

三月といえば野球のシーズンになります。

患者さんの中でも野球の練習をスタートさせる方が増えてきたり、野球をして肩を痛めたと言って来院される方も増えてきました。

 

皆さまは肩の痛み、大丈夫ですか?

肩の痛みには二種類あり、

・野球選手のように使いすぎによる痛み

・デスクワークで使わないことによる痛み

があります。

 

 

今日は最近多くなってきている使いすぎによる肩の痛みについてお話しします。

まずなぜ肩が痛くなるのかをお教えします。

 

肩関節の特徴に

非常に可動域が広い球関節

筋肉、靭帯のみで支えられる=支える筋肉が多い

ということがあります。

 

これだけ聞けばとても機能的でいい!と思いがちですがこれだけ動くとそれだけ筋肉にも負担がかかるのです。

たくさん投げることによって筋肉や腱が引っ張られ、付着部である骨や、関節唇といった関節軟骨が引っ張られます。そうなると関節と関節の間が狭くなり、ぶつかる事で炎症を起こしてしまいます。そうなると投球時に痛くなってしまいます。

シーズン始まるとこのような症状の方が非常に多くなります。これは放っておいても良くなりません。しっかりと筋肉を緩めて負担のかからないようにして炎症をしているのであればしっかりと炎症をとる治療をしていきます。

痛くなったら我慢せずに早く診てもらうことをお勧めします。

ご相談がありましたらいつでもお待ちしております。

 


ななみ整骨院グループは来年度新卒者を募集しています。

職場見学や就職に関する個別相談なども行なっているので、ご希望される方は “直接” ななみ整骨院採用担当までご連絡下さい。メールからの問い合わせも承ります。

ななみ整骨院

tel:0466-25-2322

採用担当まで

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予約制のお知らせ

2019年2月11日


〜予約制および最終受付時間改正のお知らせ〜

 

3月1日より、ななみ整骨院グループは全ての院で予約制となります。

当日の予約や、空き時間のお問い合わせも可能ですので直接各院へ電話にてご連絡ください。

事前予約はホームページからもご登録いただけます。

<予約制になることで変わること>

☑︎患者様をお待たせする時間を短縮します
☑︎お一人ひとりの治療に時間が割けます
☑︎診療の終了時間も予定が立ちます
☑︎予約制にすることで計画的な治療が可能です
☑︎計画的な来院で早期回復が可能です


また藤沢院、本鵠沼院、みろくじ院ともに
3月1日より最終受付時間が変更されます。
<平日>
・午前 11時45分 (受付終了)
・午後 19時45分 (受付終了)
<土日>
・午後  14時45分 (受付終了)

 

ご理解とご協力のほど宜くお願い致します。

肩の痛み

2019年1月26日

おはようございます。

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

気温が日に日に低くなっていますので体調管理には十分に気をつけてお過ごしください。

本日は肩の痛みについてです。

当院ではテニスをしている方が多く練習やプレー中に痛める方多く来院されます。

肩の痛みといっても症状は様々です!

痛みを見る中で何が原因で痛めているかがとても大切なこととなります。

関節なのか

筋肉なのか

軟部組織なのか。。。

なかなか自分ではわからないことも多いと思います。

整形でレントゲンを撮ったが骨に異常はなかったので湿布をもらった

とよく聞くことですが、筋肉や靭帯などの治療をしなければ痛みは取れてきません。

テニスでいいサーブを打ちたい

スマッシュやラリーを痛みなく・・・

痛みを抱えながら楽しいスポーツをしていてもどこか全力で楽しめないところがありますよね!

自分もそうですが、週に1回の余暇に大好きなスポーツを楽しい仲間とすることでとてもリラックスできますし、

そのためには日頃から身体のメンテナンスをしていつまでも痛みが出ないような身体作りを心掛けています。

痛みに対する悩みもお聞きしますのでスポーツでの痛みを抱えている方は是非一度お越しください!!

「錦織 」の画像検索結果

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スポーツでのケガ

2019年1月19日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

ここ最近は気温が下がり、運動時の痛みを抱えて来院される方が増えています。

特に学生が多く、野球やサッカーをしている学生が来院されます。

冬の間は試合が少なく、練習も実践ではなくトレーニング中心になることが多くありますね!

その中でオーバーワークでついやり過ぎてしまったり、準備不足で身体がほぐれないままトレーニングをしてしまい、せっかく身体を強くしようとしている時期に痛めてしまうことが多くなるようです。

特に冬場は身体作りで春に向けての準備期間になってくるのでとても大切な時期となります。

筋肉をつける際も人は左右があります。

どうしても利き手が強くなり発達しやすくバランスが乱れてしまいがちです。

均等にやることがケガを未然に防ぐことになります!

施術の中でも身体のバランスやプレー時に必要なストレッチ、トレーニングも指導していますので、特に学生で痛みを抱えている方は是非一度お越しください!!

「スポーツ 学生」の画像検索結果

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湯治

2018年12月17日

こんにちは。

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

寒さがだんだんときつくなってきましたね。

季節も本格的な冬になったせいか、

ここにいらっしゃる患者さんの症状にも変化が見られました。

ここ最近で多いのは、「肩」の症状が多く診られます。

寒さから肩の筋肉が緊張し、頭痛や肩のハリを訴える方が多くみられます。

どの患者さんにも生活指導を一部としてお伝えするのが「入浴」です。

入浴は、主に筋肉の緊張から出る症状には効果が抜群です。

筋肉の緊張によって滞っていた血行を改善し

筋肉の緊張を緩和します。

皆さんも「湯治」をして症状を緩和しましょう。

「湯治」は現代病を治す上でも、とても効果的です。

皆さんも時間があれば積極的にお湯に浸かるようにしましょう!

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マラソン

2018年11月10日

こんにちは。

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

いつの間にか秋が終わってしまいました…

11月の頭にふとカレンダーをみたら、「立冬」という文字が…

暦上ではもうすでに冬になっているみたいです…

早いですね…。

 

季節柄、運動しやすくなっているせいか

ランニングなどで身体を痛める方が増えています。

症状としては、膝や股関節、足首など様々です。

 

外傷てきな原因を除くと主な原因は「オーバーワーク」

筋肉に過度なストレスが掛かったことにより

走っている際、足を地面に着いた時の衝撃が上手く逃がせていないことで

関節に負担が掛かり、疼痛を引き起こします。

 

マラソン大会など、これから年末にかけてたくさんあると思います。

大会前のケアをしっかり行ってからレースに臨みましょう!!

 

 

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柔道整復師募集!!!

2018年11月9日

ななみ整骨院グループでは2019年度

柔道整復師、鍼灸師、それぞれ新卒と中途採用を募集しています。

 

皆様こんにちは。先日、スタッフ一同で毎年恒例のハロウィンに行く東京ディズニーランドの社員旅行に行ってきましたので報告します( ^∀^)v 10月30日〜31日の2日日間、全ての院でお休みを頂き東京ディズニーランドとディズニーシーでそれぞれ仮装を統一して目一杯楽しんできました!

初日のディズニーシーは全員でミッキーマウスの仮装で統一し、タワー・オブ・テラータワー・オブ・テラーを3回、センターオブジアース、インディージョーンズなど絶叫系のアトラクションに乗ったり、色々な場所で写真撮影をしたりで本当に楽しかったです。

2日目は10月31日とあって沢山の仮装したゲストでディズニーランドも盛り上がっていましたが、中でも私達の“グリーンアーミーメン”の仮装が一番目立っていたように感じましたwww  私達の人数もさることながら、仮装自体のクオリティーもかなり高かったと思います。その証拠に沢山の方々から「一緒に写真を撮って下さい!」と声を掛けられ、ちょっとしたアイドル気分にも成れました〜♪

ななみ整骨院グループでは毎年「仮装準備委員会」を立ち上げ、その年に仮装するキャラクターやその衣装を一年かけて??準備する役割も決めています笑

来年は、ななみ整骨院グループの一員としてディズニーランドへ仮装して行きませんか!

 

体操教室医

2018年10月26日

こんにちは。

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

昨日藤沢院では、体操教室を行いました!

今回のテーマは「腰痛」です。

筋力トレーニングからストレッチまで行いました。

見た目は簡単な動作ですがやってみると結構辛いものばかりでした…

やった後に筋肉痛が出たと言う方もちらほらいました。

 

体操教室の中でお話をしましたが、ぎっくり腰は秋に多いです。

少しでも異変を感じたら一声おかけ下さい^^

腰に効く体操も指導させてもらいます!!

来月11月22日(木)は身体チェックを行います。

柔軟性から筋力測定まで行い、体年齢を図ります!

ぜひお越し下さい。

 



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http://www.773happy.com/recruit/

親指の痛み

2018年10月23日

おはようございます!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

気付けば10月も残り1週間ほどとなりました。

 

風邪を引く方が多いようですので体調管理には十分にお気を付けください!

本日は「親指の痛み」です。

 

手の指の痛みを感じたことはありませんか?

使い過ぎなどで多く見られる症状ですが、治療をしておかなければ強い痛みになります。

 

当院でもこのような症状で来院される方は多いのですが、酷くなると

・箸が握れない

・ドアノブを開けることができない

・ペットボトルが開けれれない

・つまみ動作がしにくい

などと生活動作で支障がでます。

 

原因としては腱鞘の炎症です。

「ドケルバン」の画像検索結果

 

使い過ぎにより腱鞘と筋腱が摩擦で炎症が起こり痛みが伴います。

 

炎症期は熱を持つためアイシングで冷やすことが大切です。

湿布では患部は冷えないのでご注意ください!

 

炎症が落ち着いたら筋肉の硬さを取るように施術をしていきます。

 

手の治療は生活で使うことが多い部位なので使いながら治して行くようにしていきます。

 

自宅でのストレッチやケア、または当院での施術をなるべく多く受けてもらうようにしています。

 

これから寒くなりこういった症状は多くなりますのでお早めにケアをするようにしてください!

 

 

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~こんな方探しています~

・週末出れる方(土日出れる方優先)

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・座って事務作業と思われがちですが、結構院内を動き回ります!

・もちろん事務作業もして頂きます(簡単な入力程度、お会計、電話対応)

 

~院の特徴~

・ほとんど地域の方々が来院されアットホームな環境です

・院内の雰囲気が良く「落ち着ける第2の空間」となっています

・小学生からご高齢の方まで幅広く来院されています

 

是非当院で働きたいと思って下さった方がいましたらまずは面接から行いますので当院にお電話して頂くか、直接院内までお声かけください!!

 

肩関節の痛み

2018年10月12日

こんにちは!!

 

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

 

本日は「肩関節の痛み」です。

 

ここ数日は朝晩の冷え込みが出てきて身体が冷えることも多くあるのではないでしょうか?

 

気温が下がると身体のいろいろな部分から痛みを生じることが多くなります。

特によく聞く「四十肩五十肩」になりやすい時期です。

 

四十肩五十肩は簡単に言えば筋肉が硬くなり痛みが出ます。

 

運動不足、動かす回数が少ないと起こりやすいと言われています。

 

ほとんどの方が朝起きたら痛みが強くなったという話はよく聞く話です。

 

拘縮してしまうのそれをもとの状態に戻していくのは期間がかかるものです。

 

ですが決して治らないものではないので継続して行うことが重要です。

 

一番はそうならない為に予防を日頃から行うことです。

 

ストレッチや運動をして肩を良く動かして行くことが大切ですのでもし痛みがある方は積極的に動かすようにしてください☆

 

 

「四十肩」の画像検索結果

 

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