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妊娠中でも治療行なえます。

2020年1月30日

こんにちは!

本鵠沼院の津田です。

2、3日雪が降る予報が続きましたが、

ここ湘南は雪が積もることもなく、

雪かきからも免れました。

それどころか、昨日から春先のような陽気が続いており、

上着もいらないくらいですね。

しかし、まだ1月ですので、2月はさすがに寒くなると思います。

急に寒くなった時が身体も異変が出やすいので、

これからの季節は皆さんも、より気を付けて下さい。

 

最近当院では、

妊娠されている患者さんが多く来院されます。

妊婦のお母さん方にとっては

大変なことが多いと思います。

ホルモンのバランスが崩れやすく

体調を崩す方も多いですし、

お腹が大きくなるにつれて

身体の負担も大きくなりますし、

上の子の面倒をみたり

家事もしなければなりません。

そんな中で当院に腰や首、背中などに

痛みを訴えて来院される方が多くいらっしゃいます。

そこでよく質問を頂くのが

「妊娠しているのですが、治療できますか?」

よく聞かれる方が多くいらっしゃいますが、

“もちろん治療出来ます!!”

お腹が大きいのでうつ伏せになっての治療や

低周波などの電気療法は行なえませんが、

患部を温めて筋肉を緩めていく温熱療法や

手を使って筋肉をほぐしていく手技治療

いわゆるマッサージ治療など

行なえることは多くあり、

治療していくことで

痛みは和らいでいきますので

妊娠されていて

身体の痛みにお困りの方は

是非一度ななみ整骨院にご相談下さい!

※参考資料:出典Google



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藤沢市民マラソン

2020年1月27日

こんにちは!

藤沢院院長の植田です。

昨日は「第10回藤沢市民マラソン」が江ノ島付近で開催されていました!

 

ななみに通院して下さっている方も多く参加していました!

 

当日は「極寒」「雨」「強風」と悪条件が並びましたが、ランナーの方は日頃の努力を遺憾なく発揮されていたことと思います。

 

寒い日の運動を予期せぬ「怪我」を起こしやすくします。

 

筋肉は温まった状態で動かすことで十分張力が働くのですが、冷えて硬い状態であると収縮がしにくくなり怪我を引き起こす大きな原因となります。

 

ランナーで多い怪我としては

・膝の痛み

・股関節の痛み

・足裏の痛み

・足の痛み

などとあります。

本日は「ランナーズニー」を紹介します。

ランナーズニー(通称:腸脛靱帯炎)とも呼ばれます。

膝の外側の痛みです。

 

「ランナーズニー」の画像検索結果

この図の通りで走る度に靱帯が大腿骨外側と擦り合わさり摩擦で炎症が起こるものです。

 

走るメカニズムとして

 

「ランナーズニー」の画像検索結果

 

腿を上げて、膝を曲げる動作が痛みに大きく繋がります。

 

加えて筋肉の柔軟性が低下することで摩擦力が強くなり、痛みが出やすくなります。

 

人体の構造上走るメカニズムで、ただ普通に走っていても摩擦が起こるものです。

 

その為十分なケアが必要です。

 

当院では徒手検査にて痛みの原因を明確にし、身体の歪みやバランスを整えていくようにしています。

 

ランナーズニーで来院する方の多くは片側の痛みがほとんどです。

両側痛めて来院する方は稀です。

 

やはり「利き足」があるように負担がかかりやすい方は左右であります。

治療で身体のバランスを整えていき、左右対称の動きが出来るようにしていきます。

 

この痛みの原因としては「炎症」による痛みです。

炎症は熱感があるためまずは安静が重要です。

 

炎症を取る際の重要なポイントがあります

「RICE処置」と呼ばれるものです。

 

①:Rest(安静)
Rest

損傷部位の腫脹(はれ)や血管・神経の損傷を防ぐことが目的です。
副子やテーピングにて、損傷部位を固定します。

 

②:Ice(冷却)

二次性の低酸素障害による細胞壊死と腫脹を抑えることが目的です。
ビニール袋やアイスバッグに氷を入れて、患部を冷却します。
15~20分冷却したら(患部の感覚が無くなったら)はずし、また痛みが出てきたら冷やします。

これを繰り返します(1~3日)。

 

③:Compression(圧迫)

患部の内出血や腫脹を防ぐことが目的です。スポンジやテーピングパッドを腫脹が予想される部位にあて、テーピングや弾性包帯で軽く圧迫気味に固定します。

 

4④:Elevation(挙上)

腫脹を防ぐことと腫脹の軽減を図ることが目的です。
損傷部位を心臓より高く挙げるようにします。

Elevation
このケアは怪我や捻挫などにも有効な処置ですので覚えておくとよいことですので是非実践してみて下さい!!

※参考資料:出典Google



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急性腰痛(ギックリ腰)

2020年1月25日

こんにちは藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の富です。

1月も残すところあとわずかとなりました。

本格的に寒くなる時期ですが皆さん体調など崩されていませんか?

さて今回ご紹介しますのは急性腰痛(ギックリ腰)です。

「イラスト 無料 腰痛い」の画像検索結果

来院された方は40代女性で、家事をされている際に、前かがみになり腰を痛めたという事です。

当初は動きがぎこちなく、腰を伸ばすのも曲げるのもできない状態でした。

ベッドに横になるのもできない状態でした。

特に腰を伸ばす動きは背中を伸ばした程度で、後ろにそることができません。

足の方にもしびれたような感覚があるという事でした。

痺れ症状などはヘルニアや狭窄症と鑑別します。

かなり動きに制限がありましたが、鑑別の為にベッドに寝てもらい。

「イラスト 無料 腰痛い ベッド」の画像検索結果

神経疼痛誘発テストを行い鑑別を行って施術内容を決めていきます。

特に腰の筋肉が硬くなっていましたので、筋肉の硬さを取る為の施術を行います。

この方は深部の筋肉まで硬くなって更に身体のバランスが悪い使い方をしていました。

「イラスト 無料 腰痛寝れない」の画像検索結果

そこで、深部まで届く複合高周波などを使用しました。

複合高周波は、深達度が深く手で届きにくい深部の筋まで柔らかくすることができます。

筋肉を柔らかくした後にバランスの悪い身体を整えていくように行いました。

施術後は痛みも改善し、寝返りも改善し、ベッドからの起き上がりは楽になっていました。

痺れた状態と腰を伸ばす動きがまだ制限がありました。

最初の痛みに比べると半分程度になったとのことです。

「イラスト 無料 腰痛治った」の画像検索結果

この方は続けて来院された3回目には寝返りも腰の痛みも改善しました。

動きは改善しましたが、筋緊張も残っていました。

その後も継続され2週間後にはほとんど動きに支障がなくなっていました。

深部の硬さと骨格の歪みを整え、痛みの元になる原因を取りながら施術を行うことが大切です。

当院では骨格の歪みに対する施術や深層筋に対する複合高周波などがあり痛みを早く取り皆さんに早く普段の生活に戻って頂けるようにいたします。

痛みを我慢されずに早めの受診をお願いいたします。

 

※参考資料:出典Google



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腱板損傷

2020年1月23日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼の西川です。

先日、自転車から転倒し肩を強打して痛めた患者さんが来院されました。

検査を行ったところ「腱板損傷」でした。

腱板とは肩の関節を安定させるとても重要なもので、棘上筋、棘下筋、小円筋、肩甲下筋の4つの筋肉の腱から構成されるものです。

「腱板損傷」の画像検索結果"

多くは40歳以降の男性に起き、原因としては変性して傷つきやすくなることがあります。

しかし今回の患者さんのように外傷としても起きることがあります。

肩を強打したことにより骨と骨に挟まれて損傷してしまいます。腱板は肩峰と上腕骨頭の間にあることで挟まれて損傷してしまうのです。

「腱板損傷」の画像検索結果"

症状としては運動時痛が主となってきます。肩を挙げた時の痛みが強く出ます。

特徴としては肩を挙げきると痛みがなくなります。挙げている最中に痛みがあることが特徴となります。

また腕を90度上げた状態でキープ出来ないのも特徴の一つとなります。

この症状は50肩に似ています。しかし、明らかな受傷機転がある場合と肩が上まで挙がることが大きな違いとなってきます。

損傷という事は炎症が起きています。

なので当院では超音波という特殊な電気を使うことで炎症を抑え、損傷してしまった組織を早期に修復するように促していきます。

また、アイシングを行なうことでより炎症を抑えることが出来ます。

自宅でもアイシングを行い、痛めた肩は安静にしましょう。

肩周りの疾患は他にも色々とあります。

分からない事だったり少しでも気になることがありましたらお気軽にお越しください。

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腱鞘炎

2020年1月20日

こんにちは!

ななみ整骨院藤沢院の植田です。

 

ここ最近では年末年始での慌ただしい日々の中で手を使う機会が多かったのではないでしょうか?

その影響か「腱鞘炎」で来院される方が急増しております。

腱鞘炎は使いすぎで起こる事が多いのですが、使い方によって痛む部位が変わります。

 

もっとも多いのは親指です。親指は生活の中で使用頻度が硬く、使うことが出来なくなるととても不便になります。

 

腱鞘炎のメカニズムとして

「ドケルバン 画像」の画像検索結果

上記の図の通りいくつかの腱が親指付近で束になっています。

・つまみ動作

・手を捻る動作

・物を持ち上げる動作

がしにくくなることも特徴として挙げられます。

 

筒のなかを腱が動くことにより、その摩擦ね腱と筒が擦り合わさり炎症を引き起こします。

 

これが腱鞘炎の簡単なメカニズムです。

 

使えば使うほど摩擦が多く発生するので使いすぎには注意です!

 

また原因としては前腕の筋肉の緊張も挙げられます。

 

柔軟性が低下した筋肉で多用すると関節に負荷がかかり痛みを伴います。

 

 

痛みを防ぐ事はできますが、決して痛みが出ないようにする事は難しい事です。

 

万が一痛みが出てしまった場合はアイシングをして下さい。

腱鞘炎の痛みは「炎症」による痛みですのでアイシングで患部を冷やし円炎症を取り除く事が痛みを取る際に大切な事です。

 

自宅でできるケアとしては「アイシング」はとても有効です。

 

当院での治療では患部から身体をトータル的に診ていき痛みを取り、今後痛みが出ないようにしていくところまでケアをしていきます。

 

日頃からのストレッチやケアをしていくことで、痛みは未然に防ぐこともできますので、痛みが出そうな時、出た時は是非当院へお越し下さい!

 

 

 

※参考資料:出典Google



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足関節捻挫

2020年1月18日

みなさまこんにちは

藤沢市ななみ整骨院グループ~弥勒寺院~富です。

 

日に日に寒さが増してきて

最近は診療中に足が冷えてしまい思うように動いてくれません。

足の筋肉は身体をスムーズに動かしてくれたりむくみの改善の他に

重力や衝撃を緩和し身体にかかる負担を軽減してくれる作用があります。

生活していく中で常に重力に対抗して、身体を支えています。

なので、脚の筋肉は硬くなりやすいです。

今日はそんな筋肉が硬くなった状態で、運動をして足首を捻挫した症例をご紹介いたします。

小学生のテニスをしている女の子です。

「イラスト テニス」の画像検索結果

1/wテニスをした後、運動後のストレッチをしておらず身体が硬い状態でした。

足首を痛めたのは友達と遊んでいる時にジャンプして着地する際に足首を内返しにした時に体重がかかり痛めました。

捻挫をした後の状態として、足首の腫れや炎症による患部の熱が診られ歩行時にも痛みが強く出ていました。

今回の処置として、炎症や腫れを早く改善することができる超音波治療

患部を安静にするために包帯固定を行っています。

足の捻挫は、日常的に起こりやすい症状でポピュラーなものですが

同じ捻挫でも骨折を伴っていたり、靭帯断裂など恐ろしい症状が隠れている場合があります。

その症状を見落としてしたり、完治していない状態で運動してしまうと

捻挫の再発や歩行時や運動時などで痛みが改善しなくなってしまうこともあります。

どんな症状でも同じことが言えますが

放置した分だけ完治までに時間がかかってしまい

早く処置した分だけ早く改善します。

少しでも症状が出たり気になることがありましたら

お気軽にご相談ください。

 

※参考資料:出典Google



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ななみ整骨院グループ 柔道整復師募集!

2020年1月17日

ななみ整骨院グループは2020年度の新卒者を募集しています。

湘南地域でグループ院を展開する株式会社想現グローバル、ななみ整骨院グループは整骨院では日本で唯一WSL(World Surf league)のオフィシャル企業として国内で開催されるサーフィン国際大会(QSシリーズ)において選手のコンディションサポートを担当するなど、世界で活躍するアスリートのトレーナー活動にも力を入れています。

またグループの目標である医療と連携したサービスの提供を掲げ、自社で『メディカルモール』を運営し、整骨院から医療のあり方を変えようとしている会社です。

外傷も診る事ができ、整復や固定もしっかり出来る柔道整復師の育成を目指し、その一方でその時代にあった技術の追求や提供に余念がありません。

一方ではスタッフが『安心』して『安全』に働ける職場づくりや、スタッフそれぞれの将来設計にも貢献できるよう、各分野の専門家を社外顧問として招聘し、ななみ整骨院グループのスタッフ一人ひとりにとって働きやすい環境づくりにも力を入れています。

 

☑︎ 安心して働きたい
☑︎ 成長できる職場で働きたい
☑︎ トレーナー活動にも興味がある
☑︎ 外傷を診れる技術を身に付けたい
☑︎ サーフィンや海が好き
☑︎ 保険に頼らない技術を身につけたい
☑︎ 将来の夢を応援してほしい

 

こんな想いの方は是非一度ご連絡ください。
ななみ整骨院グループのHPからエントリーやお問い合わせも可能です。

藤沢市の整骨院 │首や肩、腰、骨盤の痛みや怪我に

 

こむら返り改善体操教室

2020年1月16日

おはようございます。

本鵠沼院 院長の津田です。

1月も中盤に差し掛かり、ようやく寒さが身に染みるようになってきましたね。

今冬は、本当に暖冬と言われるように暖かい日が続いておりました。

この時季になっても、いまだ0℃以下になる真冬日を記録していないようにです。

夏の暑い時期が好きな僕にとっては、ありがたいのですが、日本の冬はやはり寒くないといけないですね。

農作物など自然界の影響もさることながら、我々の身体にとっても悪影響を及ぼすことも多々あります。

たとえば、暖かいが毎日のように続いていた中で、今日のように急に気温が冷え込むと、

身体も冷えてしまい、筋肉が硬くなります。

身体を感じると、肩をすくめたり、背中も丸め縮こまり、脚も振るわせたりと

無意識のうちに筋肉に力が入ってしまいます。

ずっと寒いのならば、身体も寒さに慣れ、筋肉に力も入らなくなってくれるのですが、

暖かい日が続いていると、身体も暖かいのなれてしまっているなかで、

そこで急激に寒くなると余計に寒さに敏感になり、筋肉が余計に硬くなってしまいます。

そのせいもあり、今冬は脚が攣れる(つれる)方が、とても多くいらっしゃいます。

ふくらはぎに起こる“こむら返り”を始め、太ももや、すね、足の裏など、様々な箇所に発生しています。

一度攣れると、筋肉が微細に傷んでしまう為、攣れることを繰り返してしまう方が大半です。

そこで、本鵠沼院では今月の体操教室を

“こむら返り改善”と題しまして、体操教室を行ないます。

「ふくらはぎはなぜ攣れるのか?」

「こむら返りとは?」

「攣れた際の対処法」

などなど、こむら返りについてのなぞと、体操を皆さんで行なっていきます。

日時は1月30日(木)12時30分~13時15分 にて行えます。

どなたでも無料でご参加頂けますので、皆さん奮ってご参加下さい。

ご参加お待ちしております。

 

※参考資料:出典Google



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肉離れ 筋挫傷

2020年1月11日

皆さんこんにちは、藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の富です。

年末年始皆さんはどのように過ごされましたか?

「画像  イラスト 新年」の画像検索結果

院のスタッフも遠方に出かけお墓参りをしたり知人に会ったりできたそうです。

色々な休み方もあると思いますが、身体もしっかり休めてください。

今回は、当院に来院された患者さんの中で、肉離れ(筋挫傷)のご紹介です。

小学生でサッカークラブに所属している男の子です。

「画像  イラスト サッカー」の画像検索結果

普段からサッカーの練習を頑張っていて週に2日ほどしか休みが無いとのことです。

日頃身体のケアとしては、運動前のアップと柔軟を行い、練習後にストレッチを行っていたそうです。

練習中にダッシュとストップを繰り返した時に、ふくらはぎに痛みを感じたとのことです。

当院に来院されたのは、翌日でした。

来院時には、歩くときの痛み、痛くて走れない状態でした。

「画像  イラスト 足が痛い サッカー」の画像検索結果

ふくらはぎは下腿三頭筋という名前の筋肉があり、脚を過度に使うと硬くなってきます。

硬さを残したまま使用することで、筋肉の繊維が痛み断裂することを肉離れ(筋挫傷)といいます。

原因として、サッカー後のストレッチなどを自宅でも行わないことで、疲労を蓄積し硬くなった筋肉を痛めてし舞いました。

身体の柔軟性はパフォーマンスとしても重要ですが、筋肉の硬さがあると痛みの原因となります。

学生の子に多いのが、運動後にも身体のケアをせずまたシャワー浴だけになり、身体を温めることもしないことです。

小学生から中・高校生は身体が大人になる為の大きな変化がある時期です。

その時期に身体に負担をかけるとその後運動を続けるときにも障害になることがあります。

特に小学生などはまだ自分で身体の管理をできないので、私達周りの大人がサポートしていきましょう。

ケガをせず運動を楽しんでもらいたいと思います。

「画像  イラスト 足が痛い サッカー」の画像検索結果

ななみ整骨院みろくじ院でもケガについての相談や日頃のケアの仕方などご質問をお受けします。

日頃の身体の痛みだけでなく運動の仕方や身体のケアの仕方を何でも聞いてください。

 

※参考資料:出典Google



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足底筋膜炎

2020年1月9日

こんにちは。ななみ整骨院本鵠沼の西川です。

2020年東京オリンピックの年になり、何かとスポーツが注目される年になりました。

今月末にも市民マラソンがあるという事で、それに向けてランニングを始めたという方も増えています。

その中で、走った後や走っている最中に足の裏が痛いと言って来院された方がいます。

検査等を行ったところ「足底筋膜炎」という症状でした。

この症状は走ることが多い方や普段からたくさん歩く方に多く診られる、オーバーユースがが原因で起きる症状です。

足の裏には足底筋といって足の裏全体に張っている筋肉があります。この筋肉は走ったり歩いたりした時の地面からの衝撃を吸収してくれる役割をしているのですが、オーバーユースにより筋肉が硬くなってしまったことで衝撃を吸収することが出来ずに付着部に繰り返し負担がかかることで炎症を起こしてしまいます。

「足底筋膜炎」の画像検索結果"

また偏平足の方にも多く診られます。

足は通常、弓のようにアーチがあることでクッションの役割を果たし衝撃を吸収しています。しかし偏平足の方は、そのアーチが少ない事でクッション性がなく足底筋にかかる負担が大きくなってしまうことで、結果炎症を起こし痛みが出ています。

「足 アーチ」の画像検索結果"

症状としてはランニング開始時などに痛みが出ることが多く、強い場合には起床時にも痛みを伴ってしまいます。

まずは炎症を取らなければ痛みがなくなることはありません。

なので当院では超音波という特殊な電気治療を行なうことで炎症を抑えていきます。

また足底筋を始め、ふくらはぎ、太ももの筋肉を弛める治療を行い足全体の筋肉を弛めることで負担を軽減することが出来ます。

運動前と運動後にはしっかりとストレッチを行うことで足底筋膜炎の発症率も下がりますので、しっかりとケアをしていくことをオススメします。

他にも、クッション性の高い靴やインソールを入れるなどして衝撃を吸収できるようにすることも、ケアの一つです。

このような症状は早めに治療を行えば、それだけ早く良くなります。

少しでも気になることがありましたら早めにお越しください。

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