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スポーツでのケガ

2019年1月19日

こんにちは!

藤沢市ななみ整骨院みろくじ院の植田です。

ここ最近は気温が下がり、運動時の痛みを抱えて来院される方が増えています。

特に学生が多く、野球やサッカーをしている学生が来院されます。

冬の間は試合が少なく、練習も実践ではなくトレーニング中心になることが多くありますね!

その中でオーバーワークでついやり過ぎてしまったり、準備不足で身体がほぐれないままトレーニングをしてしまい、せっかく身体を強くしようとしている時期に痛めてしまうことが多くなるようです。

特に冬場は身体作りで春に向けての準備期間になってくるのでとても大切な時期となります。

筋肉をつける際も人は左右があります。

どうしても利き手が強くなり発達しやすくバランスが乱れてしまいがちです。

均等にやることがケガを未然に防ぐことになります!

施術の中でも身体のバランスやプレー時に必要なストレッチ、トレーニングも指導していますので、特に学生で痛みを抱えている方は是非一度お越しください!!

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