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テニスでのケガ

2018年12月1日

おはようございます!

ななみ整骨院みろくじ院の植田です!!

今日から12月ですね!!

今年も残すところ1ヵ月となりましたので、健康な身体で1年を締めくくれるように体調管理には十分に気をつけていきましょう!!

当院では近隣にテニススクールがあることからテニスでの痛みで来院される方が多くいます。

症状は様々ですが、皆さんにお伝えしていることは

自分の好きなことをしているのに身体を痛めてできなくなるのは残念ですよね。。。

とお伝えします。

趣味やリフレッシュでプレーをされている方がほとんどですが、身体は使えば疲労します。

それに加えて主婦の方々は日常生活での負担も重なり、身体のコンディショニングは悪い状態でやっている方が多いようです。

ですので身体のケアの必要性を強くお伝えしています。

終わった後の肘のアイシングでテニス肘の予防をする

ストレッチをしてケガの予防をするなど5分でも良いので身体のケアをすることで大分変ってきます。

これから寒い時期になりますので、ケガをしやすくなります。

年末年始ケガをすると支障が大きいと思いますのでテニスのみならずスポーツをされる方は身体のケアをしっかりと行うようにしてください!!

 

「スポーツ アイシング 肘」の画像検索結果

 

 

 

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