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足の攣り

2018年11月6日

こんにちは。

ななみ整骨院藤沢院の佐藤です。

 

今日も雨が降るなど天気が悪い日が続いています。

このように天候が悪く気温差がある日は足が攣りやすくなります。

ではなぜ足が攣るかですが一番は血行不良です!

その中で明け方攣る人が多いと思いますが

それは

①寝ている間に水分が身体から抜けて血流が悪くなる

②寝ていることで末端の足から血流が戻りにくくなる

③明け方が1日の中で一番冷えることが多い

などなど…

実は足が攣りやすい環境がいっぱいなんです。

寝る前に水を一杯飲んだりストレッチしてから休むことで

症状が出にくくなります。

よく足が攣る方は試してみて下さい。

他にも気になることがありましたらご相談下さい!

 


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