腰の痛み

2024年4月5日

こんにちは。

藤沢市のななみ整骨院藤沢院です！

天気や気温が安定しない日が続きますがお身体の不調などは出ていませんか？

最近腰の痛みが訴える方が増えています。

暖かくなってきて、身体も動きやすくなるタイミングです。

ですが・・・

運動をしようとして急に動き出して痛くなった！！

運動は身体にとってもいい事ですが、急に始めるにはリスクがあります。

冬に運動を控えて身体が硬くなっている状態から急に動かすと筋肉にかかる負担が大きくなります。

運動を始める前に柔軟（ストレッチ）をやってから始めて下さい！！

腰を痛める方の特徴・・・

・運動不足、筋力低下

・反り腰（腹圧の低下）

・肥満

・やせ過ぎの方

・柔軟性が悪い方

・冷え症

などがあります。

同じ姿勢が続く事で筋力が低下しやすい事が原因にもなります。

腰を痛める人の特徴として、肥満気味の方が多い印象でしたが痩せ型の方も痛めやすいようです。

身体を支えているのは筋肉です！

その筋肉が少ない事で偏った使い方になり腰の負担が出ます。

※ななみ整骨院藤沢院でも、170㎝程で約50㎏の女性が長年腰の痛みに悩まされていました。

腰の筋肉（背筋）が硬くなって痛みになっているのですが、腹筋と背筋の筋力差があることで背筋を優先的に使い腰の負担が多くなっている状態です。

この女性は、普段から立ち姿勢が多く少し屈む時も腰から曲げている状態でした。

腹筋の筋力が低下していたので筋力強化と屈む時の姿勢や力を入れる部位をお伝えしました。

6ヶ月程、筋力強化をして腰の痛みが出なくなったようです。

腰の痛みだけだ無く身体を支える筋力が低下する事で関節にも痛みが出ます。

ななみグループは、痛みの原因を根本的に考えて必要な処置をお伝えしています。

お身体の悩みなど御座いましたら是非ご相談ください！

画像引用Google

ななみ整骨院グループでは患者さまに安心してご来院して頂けるよう。

コロナウイルス対策として下記の取り組みを実施しています。

☑︎　全ての施術ベットをアルコール消毒

☑︎　スタッフのアルコール消毒の徹底

☑︎　30分毎の院内換気

☑︎　全スタッフのマスク着用

☑︎　予約管理による院内人数制限

☑︎　1時間毎の院内アルコール消毒

ななみ整骨院グループは新年度新卒者を募集しています。

★藤沢院・本鵠沼院・弥勒寺院で働きたい方。

・サーフィンが好き。

・湘南地域で働きたい。

・治療技術が学びたい。

・スポーツ外傷が診たい。

★中央林間院で働きたい方。

・産後の骨盤矯正がやりたい。

・子ども対応が得意。

・一人ひとりの患者さんとしっかり向き合いたい

随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

交通事故に遭ってしまったら治療は？

2024年4月2日

皆さんこんにちは！

ななみ整骨院弥勒寺院の廣田です！

少しずつ気温が上昇し春らしい陽気になりましたね。

暖かくなると外出する方も増えるのではないでしょうか？

外出する方が増加すると交通事故の頻度も上昇してしまいますよね。

今回は交通事故に遭ってしまったら治療はできるのかどうかお伝えいたします。

交通事故でのけがは事故直後は強い痛みではなくても時間が経過するごとに痛みが増加することがあります。

これは事故直後は興奮状態になるため痛みを感じにくくなるためです。

事故後は痛みが強くなくても病院や整骨院を受診し適切なケアをすることがおすすめです。

もちろん当院でも交通事故の施術を受けることができます。

整骨院で治療を受けるには整形外科の診断書が必要になります。

その診断書も当院では整形している整形外科をご紹介することができ、情報共有もスムーズに行うことができます。

交通事故の施術は基本的に相手の自賠責保険を使用して治療を行います。

保険会社から慰謝料が支払われますので、窓口料金は￥0で治療を受けることができます。

プラスで仕事を休まざるを得ない場合は休業補償、専業主婦（夫）の方でも家事を行えない場合は家事従業者として受け取ることができます。

専業主婦は外部からの収入はありませんが、外注すると対価が発生しますので立派な労働とみなされます。

万が一事故に遭ってしまったら痛みを我慢せずにしっかりと治療しましょう！

また、交通事故後の保険会社との面倒なやり取りなどもサポートさせていただきます。

気になることなどございましたらお気軽にご連絡ください。

TEL：0466（20）5331

mail：773mirokuji@gmail.com

新生活！！

2024年4月1日

皆さんこんにちは！

4月に入り新生活がスタートする方も多いともいます。

新社会人、新入生、転勤、退職など新しい環境になる事が多い月ですね！

もちろん今までと同じという方もいると思います。

新しい環境にスタートするにはいい月と言われます！！

ですが気を付けて欲しいのが「自律神経の乱れ」です。。。

1つは環境が変わり生活が変わると生活習慣が変わります。

体の調子を整えてくれる自律神経ですが、ストレスが原因で睡眠時間が満足に得られなくなり、浅くなる事があります。

睡眠の質が低下するんですね。。。

他には、気候の変化です。

気圧の変化などで三半規管が敏感に反応します。

三半規管は、身体のバランスなどに関係する神経です。

その為、脳への刺激もありストレスから自律神経の交感神経が刺激されます。

その結果めまいやうつをお持ちの方は、症状が強く出ることもあるそうです。

改善の為には「正しい生活習慣」が必要だと言われています。

朝食をしっかりと食べて寝ている間に下がった体温を上げる効果があります。

適度な運動やストレッチも大切です。

運動やストレッチをすることで自律神経の切り替えをスムーズにすることが出来ます。

またストレスの発散としても効果があります。

自律神経が乱れる事で身体の負担になり、筋緊張性の痛みが出る方もいます。

特に肩の張りを訴えられる方が多いです。

新しい環境で緊張から肩に力が入るような経験をした事もあると思います。

ななみ整骨院でも肩に力が入りやすい方などご来院されます。

肩から頚の張り、頭痛など症状が出る事もありますので緊張を取る施術を行います。

身体の不調を施術を通じて改善する事も出来ますので是非ご相談ください！！

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随時見学を受け付けています。是非一度院の雰囲気を見に来てください。

痛みとトレーニング

2024年3月31日

腰が痛くなって徐々に左のお尻から足までしびれるようになりました・・・

患者様の訴えた症状です。

普段はデスクワークでほとんど座っている方で、趣味でたまにサーフィンに行く事があるようで運動も出来ていたそうです。

症状が出てきてからは座っている事も辛くなりノートパソコンを移動させ立ったまま仕事をしないと辛くて仕事ができないまでに悪化していました。

痺れが出るような神経症状は、腰から足まで続いていてる「坐骨神経」の通り道が圧迫されると痛みや痺れが出ることがあります。

今回の方もお尻周りの筋肉が硬くなっていました。

施術をして痛みが引いてもデスクワークでまた症状が出てくるなど痛みの波があり2カ月程経ちました。

本人も運動はやっているという事でしたが、基礎的な腹筋運動などは以前より出来なくなっていました。（実査に整骨院で酔ってもらった感想です。）

何度も繰り返す痛みなどは、筋力の低下から身体を支えられない状態が考えられました。

そこで院で行っている「パーソナルジムの無料体験」を受けていただきました。

そこで改めて筋力が低下している部位などを確認し、トレーニングを開始していきました。

筋力がつくのが3カ月ぐらいと言われていますが、1カ月程経ったときから症状が出にくくなりました。

座っても痛みが出ないのでデスクワークも座りながら出来たと喜んでいただいていました。

身体を痛める原因もいろいろありますが、身体を支えられなくなる事で負担がかかり痛みになる事があります。

筋力をつけて「体のブレ」を抑える事が出来た結果、何度も繰り返す痛みを改善する事に繋がりました。

他にも、肩こり、慢性腰痛などもトレーニングを始めて3カ月から1年で出なくなったという声もいただいております。

繰り返す痛みなどにお悩みの方がいらっしゃいましたら「無料トレーニング体験」で身体の状態を確認してみませんか？

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交通事故で整骨院の施術を受けるには？

2024年3月29日

ななみ整骨院弥勒寺院の宮崎です。

交通事故の被害を受けた際に突然のことでパニックになってしまいますよね。

でも大丈夫です！

本日は整骨院で施術を受けるには、事故後どんな対応が必要かご紹介していきます。

大きく分けて5つです。

①警察へ連絡　②加害者情報を聞く　③事故現場の情報確認　④病院受診　⑤整骨院で治療を受ける旨を保険会社へ連絡

詳しく説明していきます。

①警察へ連絡

まずは警察に連絡しましょう。警察が事故発生の事実を知らない場合は、今後必要となる損害賠償請求や、保険金請求のための交通事故証明書を発行してもらえなくなってしまいます。

②加害者情報を聞く

警察への報告が終わったら次は加害者の情報を聞きます。

・加害者の氏名、住所、電話番号、メールアドレスなどの連絡先、自賠責保険、任意保険会社

・勤務先の名称、電話番号、住所

③事故現場の情報確認

警察が来る前に自分でも証拠となる事故の現場を記録しておきましょう。警察が到着すると現場検証を実施しますが、事故後すぐでないと消えてしまう証拠もあるため、怪我人と現場の安全確保、加害者の情報を聞いたらすぐに状況を確認することが大切です。

④病院受診

警察の調査が一通りの対応が終わったら、必ず整形外科を受診し怪我の診察を受けましょう。

その日は痛みがなくても事故から数日経過してから痛みがでてくる場合があります。

医療機関受診し、医師から診断書をもらいましょう。

⑤整骨院で治療を受ける旨を保険会社へ連絡

整骨院での施術を受けたい場合は、整形外科の医師に了承を得たうえで整骨院へいきます。また、その際は事前に必ず相手方の保険会社へ整骨院で施術を受ける旨を連絡しておきましょう。

事故後の流れについてお分かりいただけたでしょうか。

ななみ整骨院では交通事故による怪我の治療も行っております。

整形外科と提携しているため事故後の流れもスムーズに対応することができ、相手方の保険会社とのやり取りなども積極的にサポートさせていただきます。

気になることがありましたらお気軽にご相談ください。

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交通事故

2024年3月29日

赤信号で止まっていたら後ろからすごい衝撃が！！

交通事故は、不意に起こります。

今回ななみ整骨院藤沢院にご来院された方もそのような状況でした。

信号待ちしていたら後ろの車が玉突きで自分の車にあたる玉突きになるような強い力が働いていると思いますが、その当時は痛みなど感じなかったそうです。

翌日になり首の痛みがでてどんどん強くなってきたそうです。

4日後には肩の痛みがでて、2週間経ってくると腰の痛みまで出てきたそうです。

交通事故で身体を痛めた時にこのような声をよくお聞きします。

事故当初は突然の事で緊張して痛みは感じない。。。

時間が経ってきて身体の痛みを実感してきた。

これは、自律神経の影響があります。

突然の事で身体に力が入り、神経は興奮状態で痛みを感じにくくなります。

ですが、時間が経ち気持ちが落ち着くのと同時に神経の興奮も引いてきます。

その時に改めて事故発生時からの痛みを実感するようになります。

その出方も人それぞれで病院の方も2週間以内の症状は事故との関連を考えた診断をすることがあります。

別の方は筋肉痛が強く出たような感じを訴える事もありました。

もちろん事故後すぐから痛みが出る方もいます。

交通事故後の症状なども早めに処置をすることでその後に痛みが強くなることも制限できますので少しでも体調の変化があるようでしたら早めに病院などに受診されてください！

ななみ整骨院にご来院された方には、提携している整形外科へ紹介し診断をしてもらいます。

診断結果とドクターからの指示に沿って処置を行います！

事故後の不安をお持ちでしたらお気軽にご相談ください！

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自賠責保険について

2024年3月23日

こんにちは！！

ななみ整骨院弥勒寺院の瀧岡です。

今回も交通事故にまつわるお話をしていきます！

その中でも前回は「医療機関に受診する重要性」について話していきましたが

今回は

「自賠責保険」

に焦点を当ててお話しします！

まず「自賠責保険」とは自動車賠償責任保険の略で、全自動車に対して加入が義務づけられている強制保険です。

そして補償される対象は「対人への損害」になります。いわゆる

「人身事故」です！

ここで勘違いされやすいのが

「壊れた車や物の修理費に対しても補償される」

そう思われている方もいるのではないでしょうか…..。

そのような「対物損害」に対しては任意保険（自動車保険など）が自賠責保険で補えなかった範囲を補償してくれます！

自賠責保険で支払われる傷害損害の内容は以下のものになります。

・治療関係費

・文書料

・休業損害

・慰謝料

これらの最高支払限度額が計120万円と定められています。

当院のような医療機関に通院した際の治療費もここから補償されます。

そして被害者のケガによる精神的苦痛への補償が「慰謝料」となります。

慰謝料にも①入通院慰謝料②後遺障害慰謝料③死亡慰謝料と種類があり、今回は①入通院慰謝料について取り上げます。

入通院慰謝料の算出方法は自賠責基準で

治療日数　×　4,300円（2020年4/1以降の事故の場合）

と定められています。

この治療日数に関していずれか少額が適応されます。

・事故から治癒または症状固定までの全日数

・入院日数と通院日数を足した二倍

その為、傷害に見合った適切な慰謝料を受け取るためにも日々の通院が大事になります。

そして日々の症状変化を医療機関で見てもらうことが症状悪化や後遺症を防ぎます。

ななみ整骨院では交通事故による怪我の治療も行っております。

また交通事故後の保険会社とのやり取りなどもサポートさせていただきます。

気になることがありましたらお気軽にご相談ください。