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歪み

2017年7月14日

こんにちは!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は身体の歪みについてお話しします。

身体の歪みと言えば、脚長差や肩の高さで簡単にみることができますが、案外周りの人から言われて気づくことが多いものです。

身体の歪みとは左右の足の長さの差や肩の位置異常のみでしょうか?

実際は、骨盤の回旋具合や骨盤の傾き、脊椎のほんの僅かな出っ張り、脊柱の湾曲など

自分で鏡を見てもわからない歪みはたくさんあります。

 

身体の歪みをそのままにしてしまうと、関節の痛みや首や腰の痛み

人によっては腱鞘炎にまで発展します。

一概にしょせん身体の歪みと一括りにして軽視せず、検査してみましょう^^

 

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足関節

2017年7月13日

こんにちは。藤沢にあるななみ整骨院グループの藤沢本院の津田です。

本日は足関節のアライメントについてお話させてもらいます。

今日いらした40代の男性の方が

足首の違和感を主訴のご来院されました。

以前より痛めていた足関節が運動をしていたことにより

不安定性がでていました。

足関節を捻ると、靱帯を痛めるのと

アライメントが崩れてしまいます。

そのままにしておくと腫れがなかなか引かなかったり

痛みがいつまでも続いたり、

違和感を残すことになります。

靱帯もゆるんだままになってしまうので

再受傷していしまう方も多くいらっしゃるので

当院では足関節捻挫された方には

アライメントを整える整復動作を行ってから

患部の治療を行って行きます。

そうすることで回復も早く

予後もいいので患者さんからご好評頂いいてます。

足首に違和感がある方は、一度お声かけ下さい。

いつでも確認させてもらいます!!

 

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腹痛・腰痛

2017年7月11日

こんにちは、ななみ整骨院グループ・藤沢院 加藤です

みなさんも経験があると思います。「腹痛と腰痛」についてお話しします。

 

案外、軽視されがちな腹痛と腰痛ですが、痛みの部位によっては怖い疾患の場合もあります。

基本的には一過性の胃や腸の炎症だったりする腹痛ですが、

痛む場所、タイミング、痛みの度合いによっては虫垂炎や腎結石、胃潰瘍や十二指腸潰瘍などがあります。

下の図を見ていただくとわかると思いますが、場所によってこんになに疾患があります。

 

特に腎疾患や膵疾患は腰痛と勘違いされることが多く。

背中を叩いて奥に響く痛みは、一度病院にかかった方が良いかもしれません。

 

また胃潰瘍や十二指腸潰瘍は…

空腹時の強い腹痛は、「十二指腸潰瘍」

飲食時の強い腹痛は、「胃潰瘍」

など簡単ではありますが判断する基準はあります。

 

ひとくくりに腹痛、腰痛と軽視せず今一度自分の身体と向き合ってみて下さい^^

 

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夏季限定ダイエットキャンペーン実施中

2017年7月10日

こんにちは!ななみ整骨院グループ・藤沢院の田中です。

今日は痩身の経過報告を行います

50代女性 会社員

スタート時57.5kg

1ヶ月後 55.3kg -2.2kg

2ヶ月後 54.5kg -3kg

この方は目標-5kgということでゆっくり体重を落としてきていますが

1ヶ月後の変化としてくびれが出来てきました☆

腹直筋という腹筋のラインも出てきて

横から見た写真はずいぶん細くなりました(^^)

これから夏はダイエットが本格的にスタートしてきます♪

ななみ整骨院ではカウンセラーが1人1人にあったプログラムを提供し

なおかつ、食事管理だけではなく、外見も引き締まった身体作りを当院で行います。

そしてただいま夏季限定キャンペーン実施中!!!

無料カウンセリング+骨盤矯正+腹部引き締めEMS

通常 5500円→今なら1000円でお試しが出来ます!!!

引き締めの体感をぜひして欲しいです(^^)

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オスグット

2017年7月7日

こんにちは!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です^^

 

今日は「オスグット」についてお話したいと思います。

小学校高学年~中学生にかけて多い成長障害です。

症状としては、膝を曲げると痛いや走ると痛い、ジャンプすると痛い、触ると痛いなどがあります。

場所は膝のお皿の下、少し盛り上がった脛骨粗面という場所に痛みがみられます。

原因としては大腿四頭筋の硬さが誘因となります。

大腿四頭筋は膝のお皿(膝蓋骨)を介して膝蓋靱帯に変わり脛骨粗面に付着します。

大腿四頭筋の柔軟性が悪いと脛骨粗面を引っ張ってしまい、炎症を引き起こし痛みが誘発されます。

ひどい場合だと、裂離骨折に近い形になり脛骨粗面が剥がれるように牽引されます。

 

対処法は運動後や痛みがある場合はアイシングを行い炎症を抑えます。

日頃の大腿四頭筋のストレッチがオスグットにしない方法になります。

痛みが引かない!!オスグットか心配!!などなんでもご相談下さい^^

 

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足のつり

2017年7月6日

こんにちは。ななみ整骨院グループ・藤沢院の田中です。

こん時期に多い「足のつり」についてお話しします。

足がつれるという話を良く聞きますがつれるとは一体何か?

それは筋肉の緊張・弛緩を調節する筋紡錘という感覚装置が上手く働かないことから

調節が鈍り、突然強い痛みを伴って筋肉が痙攣を起こしている状態となります。

原因としては

①筋疲労

②水分不足

③血行不良

④妊娠中

⑤むくみがある時

と大まかに5つあります。すべて共通するものは

「ミネラル不足」となります。ミネラル自体は100種類ほどありますがその中でも

  • カルシウム(筋肉を収縮する役割)
  • マグネシウム(カルシウムのコントロール)
  • ナトリウム(筋肉細胞の水分量を調整)
  • カリウム(筋肉細胞の水分量を調整)

この4つが筋肉に関係してこの中でも1番不足しやすいのはカルシウムといわれています。

みなさんもこまめに水分補給や筋肉の緊張をとること、むくみをそのままにしないようにして下さい。

ななみ整骨院でも足の攣りで来院される方も多いです。

ひどい方にはキネシオテーピングを施して歩行を楽にしていきます。

足が攣ってひどい時はななみ整骨院にご来院下さい。

 

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気をつけましょう 熱中症

2017年7月5日

こんにちは。ななみ整骨院グループ・藤沢院の田中です。

 

台風が去ってまた暑い日が続きそうですね。

急な寒暖の差が出るとこれから怖いことは「熱中症」です。

6/29~7/2の1週間で1914名の方が熱中症で運ばれていると聞きます。

これは昨年の2倍の人数で今年はいつも以上に暑いということがわかりますね

そこで今日は熱中症についてお話します。

熱中症を起こす3つの要因というものがあります

①環境

気温、湿度が高い・締め切った室内・急に暑くなった・エアコンのない部屋・風が弱い・・

②身体

寝不足、二日酔いなどの体調不良・下痢やインフルエンザなどの脱水症状、高齢者、乳児、肥満体型、糖尿病・・・

③行動

長時間の野外活動、水分補給が出来ない環境、ハードな運動・・・

おおまかにこの3つが挙げられます。皆さんいくつ当てはまりますか?

熱中症に関わらず何事も予防が大切です!

①日陰、日傘、帽子を利用

②涼しい適切な服装

③こまめに水分補給

④こまめに塩分補給

⑤毎日の体調チェック

⑥室内温度を測りましょう

皆さん熱中症には十分お気をつけて下さいね☆

 

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雨…関節

2017年7月4日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

こんな雨の日は関節が痛くなる方が多いと思います。

今日は「雨と関節の痛みの関係」についてお話ししたいと思います。

 

この梅雨の時期、関節が痛くなる方が多いと思います。

では、なぜ痛くなるのでしょう?

 

要因として上げられるのは、湿度が上昇したことによるヒスタミン放出が痛みの原因になります。

他には気圧変動もありますが、痛みという点においてはヒスタミンが大きく関わってきます。

疼痛誘発物質である「ヒスタミン」は湿度の上昇にともない放出されることがあります。

梅雨の時期、雨の前日や当日は血中のヒスタミン量は多くなりそれが原因で痛みを出します。

 

改善策としては「温める!!」ことです。

血行を促すことでヒスタミンが停滞することなく循環するので痛みを和らげることが出来ます。

もし痛みが出たら試してみて下さい^^

 

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ぎっくり腰

2017年7月3日

こんにちは。ななみ整骨院グループ・藤沢院の田中です。

今日も30度越えが続くみたいですが、みなさん水分補給は大丈夫でしょうか

熱中症も増えてきているので適度な室温と水分補給、適度な服装を意識して下さいね☆

今日は身体が疲れやすい梅雨の時期によくある「ぎっくり腰」について報告します。

60代女性 主婦

椅子から立ち上がった際に痛み

歩く際も痛み、靴下がはけないくらい前屈の可動域制限あり

当院に来院された時も一歩一歩が遅く、体位変換も厳しい状態でした。

ななみ整骨院ではこのぎっくり腰に関して保険だけではなく、根本から治していく

骨盤背骨矯正+EMSの組み合わせで痛みを取っていきます。

高周波でインナーマッスルをほぐし関節を動かし安くしていき、

骨盤背骨矯正でバランスを整えていきます。

帰りは足通りも軽く前屈可動域も最初に比べていきやすくなっていました。

ぎっくり腰は別名「魔女の一撃」と言われています。

クセになりやすい人は根本が治っていない方が多いです。

みなさん鏡に映った自分の肩の高さを再確認しましょう。

傾きがある方は痛みが出る前にななみ整骨院にご来院下さい!

 

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