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シンスプリント

2017年6月16日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は「シンスプリント」についてお話ししたいと思います。

シンスプリントは特に学生に多いスポーツ障害の1つですが、大人にも起こることもあります。

 

代表的な症状は、「下腿内側にかけての疼痛」です。

シンスプリントは重度になれば疲労骨折を起こしかねないスポーツ障害です。

原因は主に使いすぎになります。

走りすぎ、歩きすぎ、などなど足を使った動きによるものが原因になります。

後脛骨筋の過度の緊張が痛みを引き起こします。

シンスプリントはスポーツ後のアフターケアが重要となるのでしっかりとストレッチをして上げて下さい^^

なかなかストレッチの時間が取れなくても入浴後の身体が温まった状態でストレッチをして上げて下さい。

回数が少なくても効果は高いです^^

 

今後も色々な外傷、症例をあげてくのでぜひお読み下さい^^

 

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内側上顆炎

2017年6月15日

こんにちは。ななみ整骨院グループ藤沢本院の津田です。

今回は前回の外側上顆炎に続き

肘の内側に起こる“内側上顆炎”です!

外側ち同じく日常生活やスポーツしていても発生しますが

一番気をつけて欲しいのは

野球をしている小学生から中学生の子達です!

野球の投球動作の繰り返しで

筋肉の力によって、肘の軟骨が剥離しまうことがあります。

痛みをこらえながら投げている子が多く

来院され当院から提携している整形外科に紹介してさせてもらい

精査をお願いすると軟骨が剥がれていることも多いあります。

この年代の子達が肘に痛みを訴えている場合は

“投げさせない”のが基本です!!

お子さんで肘に痛みを訴えている場合は、

すぐに医療機関に受診して下さい!

もちろん当院でも治療行えます!

 

お話だけでも大丈夫ですので

いつでもお気軽にご相談下さい!!

 

 

 

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筋打撲

2017年6月13日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は「筋打撲」についてお話ししたいと思います。

「筋打撲」とは有名な物を挙げると「ももかん」がそれにあたります。

打撲とは、身体をぶつけたり打たれたり、軟部組織などいわゆる皮下組織が傷ついた物を指します。

 

筋打撲での症状は、「腫脹」「内出血」「圧痛」「運動障害」などが挙げられます。

筋打撲が治る過程として出血が起きた後、血腫が溜まり、その後血腫が固まり硬結し、吸収され治癒します。

度合いにもよりますが、筋打撲が高度の場合は「コンパートメント症候群」といって

腫脹が高度になり血行を止め、周辺組織が壊死を起こすことが希にあります。

そうなった場合は、手術適応となり筋膜切開を行い減圧を図ることになります。

 

高度でなくても、硬血した血腫は治療を施さないと吸収されず、肉離れを起こす可能性もあります。

軽視しがちな筋打撲ですが案外怖い面もあります。

もし、なってしまった!そうかな?と疑いがある場合は是非一度ご相談下さい^^

 

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サーファーによる怪我~肉離れ~

2017年6月12日

こんにちは、ななみ整骨院グループ・藤沢院の田中です。

今日はマリンスポーツ外傷についての症例報告です。

24歳男性 重労働のお仕事

左のふくらはぎが痛いと訴え来院

土曜日にサーフィン後から違和感が出てきて

日曜日にサーフィンを続けたら痛みが増強

歩行時痛が著明となります。

 

 

 

内出血は出ていないものの左右差では健側と比べて0.7cmの腫れがありました。

本人もどこで痛めたのかは確定できず来院しています。

万が一のことを考えてアキレス腱のテストや骨折の有無のテスト等を行い

判断的には「左下腿三頭筋内側頭肉離れ1度」と考えています。

痛めた時にはそこまでひどくはなかったようですが、アルコールを摂取したことも関係し

腫れが出ていました。また内圧も高まっており中に血腫も考えます。

ななみ整骨院ではこの症状では超音波治療をメインにアイシング、キネシオテーピング、弾性包帯固定をしました。

終わった後は両脚で荷重が出来ていました。

これから夏にかけてマリンスポーツが流行りますが、怪我も多くなる時期でもあります。

今回はサーファーの怪我ですが、湘南と言うこともあり、サーファーの方も多く来院されています。

サーフィンによる膝の痛みや腰の痛み、パドリングの際の肩の違和感等

日常生活にはない動作での怪我も多く診ています。

海で怪我をしたらまずは「ななみ整骨院」にご来院下さい。

ちなみにこの男性には軟部損傷の為今週はサーフィンを控えさせています。

早く治すのであれば継続治療が必要です!

引き続き症例報告をします。

 

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外側上顆炎

2017年6月10日

こんにちは。ななみ整骨院グループ藤沢本院の津田です。

今日はななみ整骨院でも多い外側上顆炎です。

肘の外側が痛くなる症状で

テニスや、バドミントンなどする方に多く

特にこの時期新しく部活を始めた新入生など

始めておこなう動きが多かったり

試合前に練習量が増えたりするとなる方も増えて来ます!

それ以外でも、ディスクワークの方や主婦の方でも

多くいらっしゃいます!

そんな外側上顆ですが

当院では超音波を行うことで

痛みが劇的に落ち着いてくてくれる方が多くいらっしゃいます!

肘も痛みでお悩みの方はぜひ一度ご相談下さい!

 

 

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バネ指

2017年6月9日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です^^

 

今日は「産後のばね指」についてお話したいと思います。

産後にばね指になった人はよくいらっしゃると思います。

原因は指を曲げる腱が腱鞘ですれることによって炎症が起き腫れたものが曲げ伸ばしの際引っかかり跳ねるものを指します。

特に産後はホルモンバランスが崩れたことにより腱がむくみ腱鞘内で炎症が起こりやすくなります。

ばね指は一度なるとなかなか治りにくく、特に主婦の方は手先の仕事が多い為治りも遅くなります。

なので早めの通院をオススメします。

自力で治すのは難しく、放っておくと腫れた腱がさらに大きくなり曲げ伸ばしがさらに難しくなります。

まずはご相談ください^^

 

 

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産後の引き締め

2017年6月8日

こんにちは。ななみ整骨院グループ藤沢院の田中です。

今日は産後の引き締めについてお話します。

産後の体型を気にしている方は多いのではないでしょうか。

ななみ整骨院にもそういった相談をしに来院する方が多くいらっしゃいます。

産後1番ポイントとしているのは「骨盤底筋群」です

 

骨盤底筋群は膀胱や直腸、子宮などの骨盤内臓器を支えており、尿道、膣、肛門を締める働きがあります。

この骨盤底筋群は出産の際に引き伸ばされてなかなか回復しません。

帝王切開でも妊娠中は赤ちゃんや羊水の重さを支えて骨盤底筋はダメージを受けやすくなります!

この骨盤底筋群が衰えるとどうなるか・・・。

1番は「尿漏れです」

くしゃみや咳で尿漏れをしてしまうとお悩みの方も多くいます。

また、骨盤底筋群のゆるみを放っておくと身体を下から支え上げてくれる筋肉が緩むということで

腰痛や、ひざ痛、体重増加等の原因にもなります。

ななみ整骨院では、そういった声に特別な電気をかけています。

「インデプス」という高周波機械で

骨盤底筋群をアプローチし、鍛えて悩みを解消しています。

もちろん腹筋運動と同じ作用なためウエストの引き締めにもつながります。

出産後気にしている方はまずはご相談ください。

ななみ整骨院には女性スタッフもいますので、お気軽にご相談ください!(^^)!

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お誕生日会

2017年6月7日

こんにちは、ななみ整骨院の江尻です。

先日、私にとって初めてのななみお誕生日イベントでした。主役は、、、田中先生です!!!

いつも明るくて元気な田中先生のお誕生日会は輪さんでやらせていただきました。

とても美味しいお料理はもちろんですが、とっても大きな舟に乗って出てきた新鮮なお刺身たちはいまでも目に焼き付いております。

田中先生の年齢は控えさせていただきます。。どうしてもという場合には、、、田中先生にお尋ね下さい(^^;)

ななみ整骨院で働き始めてもう2ヶ月が経ちましたがスタッフの皆さんの明るさや面白さ、そして患者様の優しさにいつも励まされております!

これからもたくさんのお誕生日会に参加する機会があると思いますので楽しみにしていたいと思います(^o^)

 

 

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2017年6月6日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は「シンスプリント」についてお話しします。

 

まず「シンスプリント」とは?

シンスプリントは、過労性骨膜炎という下腿の骨、脛骨内側にみられる痛みのことを指します。

原因はオーバーワークが主体となり、後脛骨筋という筋肉が緊張することにより

骨膜を繰り返しに引っ張ることで炎症が起こり痛みを誘発します。

 

原因は「オーバーワーク」です。

いわゆる使いすぎがシンスプリントを引き起こします。

特にランニングなど走る系のスポーツに多く、

ランニングを始めたばかりの人や中学から高校に上がったばかりの学生など

変わり目の部分に多く起こります。

 

後脛骨筋は土踏まずを作る筋肉でもあることから

扁平足や靴底の内側が良く削れる人にシンスプリントが多く

後脛骨筋の筋緊張を招きます。

治療法としては下肢のストレッチなどが有効的ですが、

ストレッチのみだと改善されるのは時間がかかります。

なので、当院では超音波を用いて筋緊張緩和を図り、また炎症を引かせるように行ってきます。

 

意外と身近なシンスプリント。

もしかしたら!や痛いかも?と思った方はまずご来院下さい。

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夏に向けてダイエット

2017年6月5日

こんにちは。ななみ整骨院グループ 藤沢院の田中です。

今日は痩身部門を紹介します。

ななみ整骨院では、痩身部門としてまず始めに無料カウンセリングを行い

①目標体重

②期間

の大きく二つに沿ってプログラムを決めていきます。

1人1人にあったプログラムなので基本の金額は定められていません。

個々の技術料は決められていますが、その人に合わせたプログラムを提供します。

まずは痩せたいのか、引き締めたいのかに分かれますが

ななみ整骨院では

◆耳つぼダイエット

◆インデプスで引き締め

をメインに行っています。

現在プログラム中の方は

50代女性

身長153cm 体重57.7kg  ウエスト75cm

1ヶ月後

体重55.1kg -2.4kg

ウエスト72.9cm -2.1cm

となっています。

1ヶ月からのプログラムもありますのでぜひ気になる方は無料カウンセリングから申し込みください☆

6/7(水)は今月最初の773DAY☆

・矯正無料
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