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夏バテ

2017年5月31日

こんにちは!ななみ整骨院グループの江尻です。

梅雨が始まる前に夏が来たというような暑さが続いておりますね。。

そこで今回は夏バテがどのように起こるのかという原因について少しお話しします。

 

1つ目は室内と屋外の温度差です。室内でずっと涼しくしていて外に出ると炎天下という状況になりますと体温調節機能が上手くできなくなり自律神経にも影響が出ると言われています。

2つ目は水分不足による脱水症状です。のどが渇いたと思った時にはもうすでに脱水症状は始まっています。

3つ目は栄養不足です。暑いので冷たい物ばっかり食べていると胃腸が弱ってしまう→食欲がなくなってしまう→栄養不足になるというサイクルです。

なので簡単な対策としては

冷房を使いすぎないようにして除湿やうちわ、扇風機などにすること。

飲み物を持ち歩いてこまめに水分補給をすること。

暑いからと言って冷たい物ばっかり食べずに温かくて消化の良いものを食べること です。

当たり前のことですが意外に難しかったりしますよね(>_<)

夏に向けて対策をして夏を楽しみましょう(^o^)

 

 

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足関節捻挫

2017年5月30日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です^^

 

今日は「足関節捻挫」についてお話ししたいと思います。

誰しも一回はしたことがあると思います。

身近な外傷の1つです。

 

湿布で乗り切ってしまうことが多いと思います。

足関節の捻挫はしっかりと治療を施さないと関節自体が緩くなってしまいます。

緩くなってしまうと捻挫を繰り返しやすくなり

小児は特にスポーツをするのに弊害を感じることが多くなってしまうと思います。

一番切れやすいのが外側にある「前距腓靱帯」

次に「踵腓靱帯」「前脛腓靱帯」になります。

この中の「前脛腓靱帯」は脛骨と腓骨をつなぎ止めるバンドのような役割をします。

この部分が傷つくと脛骨と腓骨の間は開き

脛骨腓骨の下にある距骨の位置がずれてしまいます。

 

ずれた距骨の位置をそのままにしておくと

腫れが引くのが遅かったり、歩行の時に痛みを残したりします。

 

距骨のズレは自分で治すのは難しいです。

当院では、超音波で治癒スピードを上げ、距骨の位置を矯正して痛みを軽減します。

もし捻ってしまった時はぜひ一度ご来院下さい。

 

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症例報告~肉離れ 回復期~

2017年5月29日

こんにちは。ななみ整骨院グループの田中です。

温かくなってきましたが、そろそろ熱中症対策を始めましょう!

今回は以前から報告しているふくらはぎの肉離れの症例報告となります。

今日で3週間経ち、内出血も消え、固定も除去し今はストレッチを中心に行っています。

本日から更に血液循環を良くするメドマーを行っています。

もともと足の冷え性もあり、足がむくみやすいので、怪我にはむくみは大敵です!

痛めた組織を修復する為には栄養を与えなければいけません

その栄養は何で運ばれているのかというと血液で運ばれています。

その為、血液循環が悪ければ治りも遅くなります。

ただし、急性期の場合に血液循環をよくすると逆に腫れたり痛みが強くなったりするので間違えないようにして下さい!

ななみ整骨院では症状に対して段階的に治療をしていきます。

症状と程度によって施す治療が変わってきます。

夏に向けて大会やイベント事が多くなりますが、みなさん怪我には十分に気をつけて

万が一怪我したらななみ整骨院へご来院下さい!

 

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足底筋膜炎

2017年5月26日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤 真生です^^

 

今日は足底筋膜炎についてお話ししたいと思います。

足底筋膜炎とは簡単にいえば「足底の痛み」になります。

具体的にどの当たりが痛くなりやすいか

踵骨の裏側の内側が痛くなりやすいです。

足底筋膜は足裏のアーチを保つのによく働きます。

また足を着地した際のクッションにもなり衝撃緩和を主に担います。

ひどい場合だと足を衝くのですら激痛になります。

 

原因としては、足底筋膜の繰り返しの伸び縮み動作にあります。

筋膜は酷使すれば徐々に疲弊しクッション性も失われていき、結果として炎症を起こし痛みを出します。

 

治療としては、まずは炎症を取り除くことが優先されます。

当院ではアイシングと超音波を用いて炎症を取り除き痛みを引かせます。

次に炎症を起こして硬くなった筋膜の柔軟性をあげる為にストレッチと電気治療を使って治療を進めていきます。

足底筋膜炎は放っておいても治りません。

是非一度ご相談下さい。

 

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急性腰痛

2017年5月25日

こんにちは。ななみ整骨院グループ藤沢本院の津田です。

今日は急性腰痛の方の報告です。

 

50代 男性

前日より腰部疼痛出現しており

長時間運転後より腰部疼痛増強。

当院初検時、前屈時痛(+++)、回旋時痛(++)安静時痛(+)を

著明に認めました。

神経症状検査は陰性であった為、腰部の脊柱起立筋からくる疼痛ということが判明した為、

筋緊張をとる為に手技療法と高周波治療、

骨格の歪みを改善する為に、背骨骨盤矯正治療を行い

根本からの治療を行いました。

治療終了後には、痛みの数値を表すペインスケールが

10から5に軽減され、来院時よりも動作もスムーズに行えるようになり

患者さんにも満足してご帰宅して頂けました。

当院では腰痛で通院して頂いている方が

もっとも多く80%以上の方にこの矯正治療を受けて頂いており

患者さんからも、改善度に驚かれ帰られてもらってます。

腰痛をお持ちの方はぜひ一度この矯正治療を受けて頂き

治療後の身体の変化を感じて見て下さい!

ななみ整骨院グループでは、いつでも腰痛の方に

対応出来るように準備しております!

ご来院お待ちしております!

 

 

 

 

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外反母趾

2017年5月23日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤 真生です^^

今日は外反母趾についてお話したいと思います。

外反母趾とは特に女性に多い症状の1つですが、実際には、男性にもよく起こります。

なりやすい特徴としては、「扁平足」「肥満」「親指が人差し指より長い」などなど他にも原因があります。

外反母趾は最初は特に痛みを生じない場合がほとんどですが、

ひどくなると関節炎を起こし親指の皮膚は肥厚してきます。

ななみ整骨院では、炎症の緩和と外反母趾の矯正を同時に行いながら

親指の本来の位置、歩行指導、日常生活で気をつけることを治療の一環で行っていきます。

外反母趾で困っている方は多いと思います。

ぜひ一度ご相談ください^^

 

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外傷報告~肉離れ3週間目~

2017年5月22日

こんにちは。ななみ整骨院グループ藤沢院の田中です。

今日はスポーツ外傷の経過報告です。

40代 主婦

趣味のバドミントン中に左足を肉離れ

受傷後

 

受傷後1週間目

 

2週間目

 

3週間目

内出血斑も消失してきています。

この時期になると固定を除去して少しずつストレッチを開始しています。

またななみ整骨院では外傷に関して身体の使い方、バランスを重要視しており、

足関節の歪み、骨盤の傾きをチェックし、骨盤背骨矯正を行います。

 

この方は右足が短くなっていたので、それに関しての関連する怪我のなりかた、デメリットを指摘して

本日骨盤矯正を行いました。

外傷は冷やす、温める、ストレッチ・・のみならず

姿勢のチェックや筋力チェックをした上で再発予防が大切になります。

ななみ整骨院では学生の外傷も多く来院されているので夏の大会に向けて今の内から治していきましょう

 

今後も引き続き経過を報告します。

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夏のスポーツ

2017年5月20日

こんにちは。ななみ整骨院グループの江尻です。

今日は天気予報通り日差しが暑そうでしたが風は涼しいですね!

そろそろ総体などの引退試合が始まる頃ですね!

私も高校生まではバレーボールをしていたのでこの時期になるとあの時を思い出します。

温かくなり始めて身体を動かす機会が増えてくると思いますが身体を動かす時にはしっかりと準備運動をしてから動いて下さいね(*^_^*)

ななみ整骨院ではスポーツ外傷も適応しておりますので何かありましたらななみ整骨院へご来院下さい!!!

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痩身の結果・・1ヶ月編・・

2017年5月19日

こんにちは!ななみ整骨院グループの田中です。

今日は痩身の報告です。

40代女性

産後体重が落ちず産前の体重に戻したいという動機で

ななみ式のダイエットを1ヶ月行った結果・・・

<スタート>

体重 52.4kg

ウエスト 72cm

<1ヶ月>

体重 49.1

ウエスト67.4cm

と、トータル体重-3.3kg

ウエスト-4.6cm

という結果になりました!!

目標の産前の体重、体型に戻って大満足頂きました☆

ななみ整骨院では、産後のダイエットも行っており、痩身部門も幅広いプログラムがあります。

・健康数値に戻したい

・過体重で膝、腰、肩の痛みが出ている

・糖尿病の数値を下げたい

・水着を着たい

・スーツを着こなしたい

と、痩せたい目的の方が行っています

1人1人にあったプログラムを構成するのはななみ整骨院の特徴でもあります!

無料カウンセリング受付中ですのでぜひ気になる方は連絡下さい!

また、ななみ整骨院ではマタニティーの方にも施術が出来ます。

足がむくむ

腰が痛い

肩が辛い・・そういった方はお早めにご来院下さい。

しっかり説明し納得してからの治療になりますので安心して施術を受けられます(*^_^*)

 

 

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変形性膝関節症

2017年5月18日

こんにちは!!

藤沢市にあるななみ整骨院グループ・藤沢院の加藤です。

 

今日は変形性膝関節症についてお話ししたいと思います。

変形性膝関節症は特に女性に多いものになります。

 

原因として上げられるのは、

①筋力低下

②膝の関節を長年使いすぎた(スポーツ選手やランナー)

③肥満

他に遺伝的な物がありますが、このような原因が挙げられます。

 

特に多いのが年齢による筋力低下が挙げられます。

変形性膝関節症は、徐々に膝の軟骨がすり減ってくることによって起こります。

一度すり減った軟骨は元には戻りません。

なので、予防が大切です。

 

高齢になってくると運動を始めるのはなかなか難しくなってきます。

特に筋力トレーニングとなると尚更です。

ななみ整骨院では、実際の変形性膝関節症の進行度から治療内容を組み立て治療+筋力トレーニングを行ってきます。

筋力トレーニングでは、再診の医療機器EMSの「インデプス」を用いて筋力の強化を図っていきます。

膝を支える筋力が衰えると軟骨にかかる圧力がかかり削れていってしまいます。

手術を行って長いリハビリを行うより、ここで筋力をつけていきませんか?

 

 

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